南方二重唱： 酒
矸 倘 賣 否
當父母變老的時候
黑潮大合唱晚安臺灣 揮舞手機重現銀色十字
2004連宋之示威遊行
非常發人深省的故事(3/3)
-據說這是一堂價值300萬元的課
第六課【和尚與屠夫】
從前有一個和尚跟一個屠夫是好朋友。和尚天天早上要起來念經，而屠夫天天要起來殺豬。為了不耽誤他們早上的工作，是他們約定早上互相叫對方起床。
多年以後，和尚與屠夫相繼去世了。屠夫去上天堂了，而和尚卻下地獄了。Why ? 因為屠夫天天作善事，叫和尚起來念經，相反地，和尚天天叫屠夫起來殺生……
小哲理：
你做的東西是不是都是你認為對的，卻不一定是對的。
第七課【一道終身受用的測試題】
你開著一輛車。在一個暴風雨的晚上。你經過一個車站。有三個人正在焦急的等公共汽車。一個是快要臨死的老人，他需要馬上去醫院。一個是醫生，他曾救過你的命，你做夢都想報答他。還有一個女人/男人，她/他是你做夢都想嫁/娶的人，也許錯過就沒有了。但你的車只能再坐下一個人，你會如何選擇？
我不知道這是不是一個對你性格的測試，因為每一個回答都有他自己的原因。老人快要死了，你首先應該先救他。你也想讓那個醫生上車，因為他救過你，這是個好機會報答他。還有就是你的夢中情人。錯過了這個機會。你可能永遠不能遇到一個讓你這麼心動的人了。
在200個應徵者中，只有一個人被雇傭了，他並沒有解釋他的理由，他只是說了以下的話：“給醫生車鑰匙，讓他帶著老人去醫院，而我則留下來陪我的夢中情人一起等公車!”
每個人我認識的人都認為以上的回答是最好的，但沒有一個人（包括我在內）一開始就想到。
小哲理：
是否是因為我們從未想過要放棄我們手中已經擁有的優勢（車鑰匙）? 有時，如果我們能放棄一些我們的固執，狹隘，和一些優勢的話，我們可能會得到更多。
第八課【皮鞋的來歷】
很久很久以前，人類都還赤著雙腳走路。有一位國王到某個偏遠的鄉間旅行，因為路面崎嶇不平，有很多碎石頭，刺得他的腳又痛又麻。
回到王宮後，他下了一道命令，要將國內的所有道路都鋪上一層牛皮。他認為這樣做，不只是為自己，還可造福他的人民，讓大家走路時不再受刺痛之苦。
但即使殺盡國內所有的牛，也籌措不到足夠的皮革，而所花費的金錢、動用的人力，更不知凡幾。雖然根本做不到，甚至還相當愚蠢，但因為是國王的命令，大家也只能搖頭歎息。
一位聰明的僕人大膽向國王提出建言：「國王啊！為什麼您要勞師動眾，犧牲那麼多頭牛，花費那麼多金錢呢？您何不只用兩小片牛皮包住您的腳呢？」國王聽了很驚訝，但也當下領悟，於是立刻收回成命，改採納這個建議。據說，這就是「皮鞋」的由來。
小哲理：
想改變世界，很難；要改變自己，則較為容易。與其改變全世界，不如先改變自己--「將自己的雙腳包起來」。改變自己的某些觀念和作法，以抵禦外來的侵襲。
當自己改變後，眼中的世界自然也就跟著改變了。如果你希望看到世界改變，那麼第一個必須改變的就是自己。「心若改變，態度就會改變；態度改變，習慣就改變；習慣改變，人生就會改變。」
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我們只有一個媽，怎能不愛她！
感謝一位朋友寄來的很棒的一段話：
女+馬=媽
為你做牛做馬的女人就是媽,你怎能不愛她?
3歲時：媽咪，我愛你。
10歲時：媽，隨便啦。
16歲時：我媽真的很煩。
18歲時：想要離開這個家。
25歲：媽，你當時是對的。
30歲：我想要去我媽家。
50歲：我不想要失去我媽。
70歲：只要我媽還能在這，我願意為了我媽放棄一切。
對媽媽，我們說的話最多的是：“媽，我衣服在哪？”“媽，我們晚飯吃什麼？”“媽，我能出去嗎？”“媽，我餓了。”
而對爸爸，說的最多的 話是：“爸，我媽在哪？”
我們只有一個媽，怎能不愛她！
生病時,媽媽說:別嚇媽媽；
吃飯時,媽媽說:別管媽媽；
結婚時,媽媽說:別牽掛媽媽；
媽媽病時,媽媽卻說:媽媽沒事。
我有一個好媽媽,時光請你別傷害她,如果有一天,當媽媽站也站不穩,走也走不動的時候,請你緊緊握住她的手,陪著她慢慢走,就像當年她牽著你一樣。如果轉發給10個人,可以換媽媽一生平安,健康,你願意嗎?
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^_^小常識
讓體內蠢蠢欲動的癌細胞多睡覺
戴博士和幾位癌研究學者發現，癌細胞在活躍一段時間後會進入「休眠」，休眠期時段後又再度活躍，興風作浪。
參加一場小型國際研討會，其中有一位目前在美國癌症中心的戴博士以
"Is Cancer Curable?" (癌症是否能治癒?)為題，分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。
癌症最令人害怕的就是 metastasis（轉移）。原生癌並不會讓病人死亡，而一旦癌細胞轉移，在其他組織器官內興風作浪就讓病人逐漸（或快速）的走向死亡。但，為什麼有些癌細胞已轉移的病人卻未繼續惡化?
日本曾解剖研究幾十位無病痛往生的 90-103歲老人，發現他們每一位體內都有不少癌細胞。但，為什麼他們的癌細胞沒有造成身體的病痛?「休眠期」越長，病人能存活的時間就越長，甚至不發生令人害怕的「轉移」。
現在醫學界積極的在研究拖延癌細胞「休眠期」的方法，包括利用藥物和飲食。「預防細胞癌化」提到幾種天然物，可藉由控制癌細胞內訊息傳導 ( signal transduction ) 的路徑進入「休眠期」，請大家多吃含有這些有效成份的食物，讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。
1.咖哩 Curry カレー （抗癌成份是
.....「薑黃素 Curcumin クルクミン」）
2.辣椒 Chili pepper とうがらし （抗癌成份是 .....「辣椒素 Capsaicin カプサイシン」）
3.薑 Ginger ショウガ （抗癌成份是 .....「薑油 Ginger oil」）
4.綠茶 green tea りょくちゃ （抗癌成份是 .....「兒茶素 Catechin 茶カテキン」）
5.大豆 Soybean ダイズ （抗癌成份是 .....「異黃酮 Isoflavoneイソフラボン」）
6.蕃茄 tomato トマト （抗癌成份是
.....「茄紅素 Lycopene リコペン」）
7.葡萄 grape ブドウ
（抗癌成份是 .....「白藜蘆醇 Resveratrol レスベラトロール」）
8.大蒜 garlic ニンニク （抗癌成份是
.....「硫化物 sulfide」）
9.高麗菜 cabbage キャベツ （抗癌成份是 .....「引朵 indole」）
10.花椰菜 Cauliflower カリフラワー （抗癌成份是
.....「硫化物 sulfide」）
癌細胞怕熱
日本石原結實醫師寫的書，常提及「癌細胞怕熱」的觀念，蠻有意思，記下來跟大家分享，也算是我的讀書筆記。石原醫師認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減，其中一個很大因素，就是現代人普遍體溫低下，人體溫降至35度時，正是癌細胞最活躍繁殖的時候，反之當體溫達39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。
高溫可治好癌症
19世紀時，德國有位布許（Busch）醫師，發表多例自然治癒的癌症，也就是罹癌病人，分別得肺炎和丹毒（一種皮膚感染症）等疾病，連續發高燒1－2星期，沒想到意外治好癌症。此外，1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師，同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後，治癒癌症的實例。換句話說，西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。
癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病，但心臟、脾臟、小腸（十二指腸）是發生癌症機率較小的器官。那是因為心臟雖只有體重的1/200，卻負責提供1/9的體溫；脾臟則是紅血球集中的地方（※註：脾臟的功能係破壞老舊的紅血球，將紅血球的血紅素與鐵分離，被分離的鐵可再度被吸收到血液中），同樣屬於高溫器官；而小腸要負責消化，必須經常活動，自然會比較溫熱，從這些事實可知，癌症並不容易發生在溫度高的器官上。
人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………等都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細胞會比較少，體溫也比較容易下降，所以比較容易罹癌；至於乳房因突出身體外，也是溫度比較低的器官。
癌症是因免疫力下降而形成，當然與血液有關連，也可說與血液循環不佳有密切關係。東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」，所以身體為了燃燒並排出體內廢物，讓血液變乾淨，才會出現發燒反應。就某層面說，發燒其實能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運作能力，實際上只要體溫上升1度，免疫力就能提高5－6倍。
一旦身體冰冷，血液循環變差，體內細胞代謝也變差，體溫每下降1度，代謝就減少約12％，免疫力也降低30％。通常人體體溫最低的時候，也是死亡率最高的時候，一天當中，淩晨3－5點的體溫最低，這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。
現代人體溫低下的原因
體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉，但現代人不像從前的人常走路，也沒有以前人勤快，這種運動不足的的結果，就是體溫降低的ㄧ大原因。
加上現代人常見壓力問題，壓力一大，腎上腺就會分泌腎上腺素，使血管收縮，造成血液循環不良，長期持續下去，自然會讓體溫降低。夏天多數人會躲在冷氣房裡，及平常攝取過多造成體質寒涼的食物，都是造成體溫低下的原因。（別再相信任何啥款生機飲食了）
高體溫的方法
不只癌，同時要預防罹患生活習慣病（高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等）一定要設法提高體溫，其方法如下：
運動－
肌肉約佔全身體重的45％，是人體最大器官，只要運動，肌肉所產出的熱量就愈大，甚至達體溫的一半。體溫上升有助於促進新陳代謝，白血球的運作也會活躍，運動過後身體會覺得很輕，連心情都覺得舒爽，主因就是體溫上升，促使體內廢物和血液中多餘養分被燃燒，甚至轉換成汗水和尿液，以及透過吐氣排出，等於在體內做ㄧ次大掃除。解忙碌現代人運動不足的煩惱，最簡單的方式就是「走路」。
泡澡－
日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法，就是泡澡。採全身泡在浴缸的入浴法，使水溫幫助擴張血管，促進血液循環，內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分，進而促使腎臟和肺排出廢物。此外，流體靜力平衡（或稱靜水壓平衡）具有讓肌肉緊實的效果，這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管，促進血液和淋巴液的循環，讓全身代謝跟著活躍起來，尤其位在下半身的腎臟血流也會變好，自然會增加排尿量，改善水毒狀況，去除水腫和冰冷現象。
食用溫熱食物－
石原醫師鼓勵大家，平常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶…等。讓身體溫熱的快速方法，就是喝生薑紅茶。生薑最大的功效就是溫熱身體，寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶，藉以溫熱身體，如將紅茶加入生薑，能發揮更大效果，使身體熱起來。
中藥古籍記載著「生薑能去百邪」，16世紀英國爆發黑死病大流行，至少1/3倫敦市民因而喪命，卻意外發現平時常吃生薑的人，都倖存下來，當時英王亨利八世，因此大力提倡吃生薑，英國坊間到處可見的薑餅，就是留下來的深刻影響。
2006年密西根大學綜合癌症中心研究人員，在美國癌症學會上發表「將市面上販售的生薑粉泡開後，投入培養中的卵巢癌細胞裡，結果癌細胞全死了，足見發生了細胞凋亡與細胞自噬的作用」，雖然這項實驗所用的癌細胞是「卵巢癌細胞」，但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。
看了石原醫師的書，才知發燒正是自體提升免疫力的機制，更重要的是體溫達到39.6度以上，可以熱死癌細胞。我常在想，要是我開刀前也能發燒，癌症也許就不藥而癒，就可少挨那一刀，免受化療之苦。前一陣子，有家人感冒發燒了，我特地恭喜他自體悶燒，大概把不少體內癌細胞給熱斃了！
自從罹癌後，有很多人告訴我，這不能吃，那不能吃，讓我很困擾我該吃什麼呢？但現在的我肯定會把以前不愛吃的蔥、薑、蒜，統統吞下肚，希望藉此提升自己的免疫力，達到自癒的效果。
白湯排毒法
一天五杯熱水，完全排毒!
日本藝能界流行一種“白湯”排毒法!這種療法源自於印度,藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!由於實行起來非常簡單，每個人都做得到.
先說說喝熱水具備哪些效果吧:
1.促進新陳代謝
熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎肝臟等器官的活動!維持擔任排毒重責大任器官的活性,讓血液更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,促進新陳代謝!
2.調整味覺
開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的對於食物的味道越來越敏銳!稍微吃點就有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食!
3.排出毒素
熱水溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積體內的毒素排出體外!除有利尿作用之外,體內水分的調節,更能夠改善便秘!此外也能加速排汗,達到良好的排毒效果!
4.賦予滿腹實足感
比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,因此更能夠獲得滿腹感!在吃飯的時候搭配食物一起喝,更能夠增加飽足感!
5.幫助消化
經常暴飲暴食會影響消化,並讓無法消化的食物囤積在體內!熱水可刺激胃的蠕動,幫消化,並助囤積的老廢質順勢排出!
6.沉澱心情
除了身體機能的調整外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝熱水,緩衝一下忙碌的心情,消除壓力,讓你神清氣爽!
據(Aayurveda)的說法,影響身體與精神健康的元素可以從風,火,水三元素來看!頭痛,肩頸酸痛,失眠,肌膚粗糙,便秘等都是因為火的元素失調，追究原因就是身體“太冷”!夏天經常吹冷氣,吃冰,內外夾攻,這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!
雖然喝熱水排毒非常簡單,但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!
在喝法上還是有些講究的:
1.早上起床喝一杯熱水
早上起床喝一馬克杯的熱水,水溫在不要燙口,能夠順順喝下的溫度最好!能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出!讓一天有個神清氣爽的開始!
2.一天喝1.2~1.5公升的熱水
任何東西過量都不好!雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲的話,反而會造成多餘的水分在體內囤積,新陳代謝惡化,成為寒冷體質,進而容易肥胖!一天1.2~1.5公升的量最適中!
3.一次一點點慢慢喝,不要牛飲
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲,最好是每次半杯小口小口慢慢喝!1~2個小時喝一杯左右的量!不要燙口的熱,溫熱就可以了!
4.入浴後水分補給
洗澡後,喝杯溫水(和體溫差不多的溫),補充流失的水分!這時候由泡澡溫熱的身體,最好避免喝冰東西,讓身體冷卻!
經過實踐證明；熱水排毒法能夠提升基礎代謝,讓身體輕鬆舒暢,改善便秘,排出老廢物質,進而達到美肌與瘦身的效果!這種不花錢的健康排毒法,還不趕快試試?!
（以上是轉載的好文章）
作者：【岡本裕】日本腦外科醫生
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(^_^
)HA HA HA 笑話
天將降大任於斯人也 ....
孟子託夢說：「天將降大任於斯人也，必先關其電視，封其臉書，收其電腦，奪其手機，使心無所亂為，所以百般無聊，便可認真生活！」
有趣古文新解！
(為娘者寫信給兒)
天將降大任於斯人也，
必先剷其Facebook，
封其微博，
收其電腦，
奪其手機，
摔其ipad，
斷其wifi，
使其焦躁無聊， 百無聊賴，
所以用心讀書！
封其微博，
收其電腦，
奪其手機，
摔其ipad，
斷其wifi，
使其焦躁無聊， 百無聊賴，
所以用心讀書！
（兒回應）:
爹親娘親不如手機親，
寧娶手機，不娶賢妻。
頭可斷，血可流，
手機一定留！
爹親娘親不如手機親，
寧娶手機，不娶賢妻。
頭可斷，血可流，
手機一定留！
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陽明山健行
PCLin 0508
今天下午隨著「中央社週四下午登山美食隊」到陽明山，健行路線和二月二十日完全一樣(陽明山花季湊熱鬧)，故不再贅述，車停前山公園，行經後山公園(陽明山公園)，目的地為陽明書屋並原路折還。晚餐在寒舍(我家)的一樓淞園餐廳享用。淞園的生意很好(徐協理說好吃)，我們只能吃到七點就有下一輪的人來。
小憩亭
春天的陽明山公園
陽明山健行路線圖 
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