星期五, 3月 04, 2016

索馬利亞海盜絕跡!被手無寸鐵日本人就把他們全都「消滅」掉 + 諾貝爾獎得主揭秘「長壽秘訣」!跟飲食、運動...都無關?連醫生都認同了!竟然是...



新聞挖挖哇:豪門宮廷劇


飛到國外參加扯鈴比賽的國小生一開始的表演平平無奇,但幾分鐘後的高潮簡直「扯到另一種境界」!




索馬利亞海盜絕跡!被手無寸鐵日本人就把他們全都「消滅」掉


感激網友伊媚兒


誰說和平一定要經歷戰爭才能擁有!索馬利亞外海的海盜過去引發了許多的國際事件,約從2000年起,他們就不斷地在海上攔截商船跟漁船進行武裝搶劫,嚴重的程度還曾被好萊塢拍成電影。

但是近年來,幾乎再也聽不到海盜搶劫事件,而沒想到,這一切竟要歸功於一位日本的壽司店老闆。誰說和平一定要經歷戰爭才能擁有!

▼日本最受歡迎的壽司連鎖店壽司三昧(すしざんまい,Sushi Zanmai)老闆木村清今年已經63歲了,他在幾次研究後發現,店內的高價食用魚“黃鰭鮪魚”(鮪魚)的漁場,就位在索馬利亞的外海,但是過去因為海盜猖獗,能提供的產量有限,所以他靈機一動,決定將這些海盜都變成他合作的對象。


▼他發現,這些海盜不斷搶劫的原因,是因為當地的生活不易,大家為了養家活口才成為海盜

▼所以他親自向海盜們提議,與其當一個海盜,還不如當漁民賺錢來養活家人。但是,這些海盜們並不懂捕魚的技術,也沒有漁船,所以他決定將自己的漁船借給海盜們,還教導他們捕捉鮪魚的技術,並且幫忙安裝冷凍倉庫以利保存

▼而且他還跟這些海盜們達成協議,保證全數收購他們所捕到的鮪魚,來確保他們的生計,也跟當地的協會合作,除了技術支援外,也建立了產銷的管道。



▼在2009年到2011年時,索馬利亞的海盜事件是最猖獗的時候,一年都有超過200件的案子,但根據美國海軍統計數字表示,從2012年開始數字大幅下降。到2014年時已經沒有海盜攻擊事件發生(PCLin:三昧壽司連鎖店壽司老闆木村清以大禹治水的方法-以疏導取代防堵,最有資格獲得諾貝爾和平獎)
在過去,各國為了對付索馬利亞的海盜問題,例如美國,北約組織,歐盟,俄羅斯,日本,中國等都派了軍艦去保護自家的漁船,但是木村清的方式,卻根本地解決了海盜的生活問題

對外,海盜們必須面對軍艦的威脅,對內,木村清提供了他們不用冒險就可以養家活口的方式,自然而然地這些人就選擇了當個漁民而非海盜。

一起將這個日本壽司店老闆“消滅”海盜的故事分享給大家看,讓大家知道很多時候,其實只要轉個角度想,許多問題就可以輕鬆解決了。

阿波羅網責任編輯:陳柏聖【阿波羅新聞網2016-02-11】



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諾貝爾獎得主揭秘「長壽秘訣」!跟飲食、運動...都無關?連醫生都認同了!竟然是...


長壽的秘訣到底是什麼?
諾貝爾生理學獎得主揭開了其中的奧秘,原來,我們誤解了長壽秘訣這麼多年!2009年諾貝爾生理學獎得主伊麗莎白·布萊克本、卡蘿爾·格雷德和杰克·紹斯塔克等人總結出幾把延緩人類衰老的長壽之道有三項,人要活百歲合理膳食佔25%,其他佔25%,而心理平衡的作用佔到了50%!

而長壽之道,到底有哪三項呢?

1.心理平衡!「壓力」會損傷身體
《黃帝內經》:「百病生於氣也。怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣結,驚則氣亂,勞則氣耗……」所以醫病先醫「心」。

現代醫學發現:癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等,人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關,因此,這類病,被稱為心身性疾病。

2.要有目標!「目標」能激發生命活力
個案:今年1月6日,上海交大原校長范緒箕教授度過了他的百歲生日,他至今仍每天做實驗、寫論文、指導博士研究生。新的研究表明,「目標感很強」,對健康有益,因為生活中是否有追求,這決定了一個人的心態,進而決定其生理狀況。

英國科學家在40~90歲的人群裏做了一個7年的追蹤調查:結果發現,沒有明確生活目標的,比有明確生活目標的,病死或自殺的人數,足足高了1倍,患心腦血管疾病的人數,也多了一倍

再則,醫學早就發現,人退休後,因人生目標突然消失,身體健康和精神健康狀況均會急劇下降。為何會如此?原因是,如果你沒有目標,死亡便成了唯一的「目標」,那麼隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動,讓你的身體每況愈下。

「目標」一定要切實可行,否則會起副作用。學唱歌、學跳廣場舞、學下棋等等都可以當做樹立的目標,而且都很可行。

3.助人為樂!「助人」有治療作用
個案:石油大王洛克菲
在短暫的享受財富積累帶來的快樂後,身體每況愈下,深刻反省後,他決定把財富和精力投入到慈善事業中,並想方設法救助生活中遭遇困難的人,這讓他心情格外輕鬆,同時,他不佳的健康狀況也日漸好轉了。

個案:107歲離世的邵逸夫,樂於助人是他高壽的一個原因。多年來,他一共向內地捐助了34億港元,他創立的「邵逸夫獎」,基金高達50億港元。

研究人員發現,給予別人「物質上」的幫助,能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持,能使致死率降低30%。為何會如此?

美國有位醫學研究員想瞭解此問題,他做了個研究:將106名未滿20歲的學生分為兩組:一組為義工組;另一組為義工後備組。10個星期後,義工組的學生相比後備組,他們的炎症癥狀、膽固醇水準和體重指數都顯著地降低了。

助人,為何會產生醫療作用?因為,與人為善,常做好事,心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感,進而降低了壓力激素水準,促進了「有益的激素」分泌。精神病流行病學專家甚至說:養成助人為樂的習慣,是預防和治療憂鬱症的良方。

4.家庭和睦!長壽的首要秘訣是家庭和睦
個案:喬治亞有位農婦活了132歲零91天。在她130歲時,有記者問她長壽的秘訣,她回答:首先是家庭和睦……

美國有兩位心理學教授積20年的研究發現:影響壽命的決定性因素中,排第一名的是「人際關係」。他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。

哈佛大學醫學院一項對268名男性的跟蹤調查也發現:一個人生活中真正重要的就是和別人的關係,缺乏社會支持,對健康的危害與吸煙和不運動不相上下。

美國一位精神病學家一項長達25年的「人格與心臟關係」的跟蹤調查發現:心胸狹隘、名利心重、敵視情緒強的人,死亡率高達14%;而心胸開闊、助人為樂、性格隨和的人,其死亡率僅為2.5%。心臟病的發病率,前者也是後者的5倍。

分析其原因,他說:人際關係不好,令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒,會致使交感神經時常處於亢奮狀態,腎上腺素等壓力激素分泌得過多。

再則,人是群體動物,活著,就是活在人際關係中。心理學家馬斯洛總結的人生需求,從低級到高級,依次為「生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求」五類。除生理需求外,均和人際關係有關,「需求」獲得滿足,即會收穫快樂!

友善!「付出友善」會「收穫友善」
個案:美國一位心理學家
介紹了一個女病人的故事:艾麗斯幾年前因失戀得了抑鬱症,離開東部老家,移居到中西部去生活。中西部生活節奏慢,人與人之間的關係很溫情。

好幾次,艾麗斯從停車場出來上車道,儘管車道上排著長長的車隊,但總是有人給她讓道。這種彬彬有禮、先人後己的行為,讓艾麗斯深受感動。

時間一久,艾麗斯也養成了給停車場出來的車讓道的習慣,她喜歡這種友善的行為,每一次小小的「付出」,都會給她帶來一種無可名狀的快樂。一年以後,艾麗斯的抑鬱症不治而愈了。

和諧關系!如何建立和諧的人際關係?
春秋戰國時期的政治家管仲說:「善氣迎人,親如兄弟;惡氣迎人,害於戈兵。」

人與人之間的關係和反應,如同人在山間呼喊發出的回聲。「你善」,回聲則「善」,如個案;「你惡」,回聲則「惡」。有些人人際關係差,完全是因為他們處處與人爭鬥的結果。

「付出友善」,哪怕是對別人付出一個微笑,傳遞一個幽默的表情,唾液中的免疫球蛋白濃度就會增加,這種抗體能增強人的免疫系統。

美國有位生命倫理學教授通過研究,發現了「回聲」的本質:「付出與回報之間存在著神奇的能量轉換的秘密,即一個人在付出的同時,回報的能量正通過各種形式向此人返還,只不過在大多數情況下,自己渾然不知……」

有利人際關係和諧的「付出」包括:讚美、幽默、微笑、尊重、禮讓、隨和、包容、寬恕、體諒、同情、忠誠、傾聽等。

原來,長壽的秘訣並不在外,而藏在每一個人的心中!那就是尊重、助人、感恩、包容、幽默、同理..今天起,讓自己這樣過生活吧!



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(^_^)HA HA HA 笑話


時事笑談

看完柯震東吸毒新聞後,連勝文:你還敢相信姓柯的嗎?

p反擊:你還敢相信爺爺叫震東的嗎?


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