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以巴衝突，無解的難題

FUNNY ANIMALS (MAY 2014)

30年機長忠告哪些航班不能搭

吳美觀

最近一周，全球鬧「機瘟」，先是17日馬航MH17客機在烏克蘭遭擊落，接著23日復興航空班機在澎湖失事，隔天再傳出阿爾及利亞航空AH5017客機在西非馬利墜毀，3架飛機在短短7天發生致命空難，造成460人喪命。

座艙冒煙科航客機迫降比京

看到一連串的空難，讓不少想出遊的人得了恐機症，選擇改搭輪船或其他交通工具。現在有30年資歷的機長誠實告訴你，哪些航班不安全，他列出「二不一要」原則給大家參考，下次訂機票前請三思。

1.不能坐紅眼航班的4大理由

夜晚能見度低，事故率相對也高；地面跟機組人員睡眠不足，體能和反應下降，處理突發事件的判斷能力會較差；即使發生空難，也得等別人睡醒才能救你；多數空難摔死的少，來不及跑燒死的多，你是晚上跑得快還是白天？

2.不坐老機型飛機

老舊飛機在航材保障和故障維修上都有一定的困難。

3.要選最好的座位在飛機倒數第5排中間

原則是靠走道比靠窗安全，飛機後段比前段安全。通常飛機墜毀都是頭部先著地，機身能吸收一部分動能，而中段也不安全的原因在於，解體永遠發生在飛機機翼連接處的應力集中的地方。但也有專家認為要看飛機發生碰撞或是可控制迫降的位置而定，因此「沒有絕對的『最安全座位』」。

同場加映：

如何把握黃金90秒自救？

當飛機遭遇危險時，生還機率最高的是降落在森林草原為50%；其次墜山的生還機率是3%；而墜海的生還機率為0%。飛機若失事，乘客可在90秒內做以下動作，爭取存活機會。

1.脫掉高跟鞋。高跟鞋會影響緊急撤離的時間，也可能穿破滑梯，所以離開座位前，要脫掉你的高跟鞋。

2.做好防衝擊姿勢。即在座位應保持冷靜、繫好安全帶，採取身體彎曲前傾、雙手握腳踝、額頭觸及前椅的防撞姿勢。

3.飛機起火，而你活著，不顧一切往遠處跑。空難中10%是摔死的，90%是燒死和濃煙嗆死的。

另外，飛機起飛和降落也應提高警覺，據飛安統計，飛安事故機率逾68%發生在飛機起飛時的3分鐘與降落時的7分鐘，因此這「黑色10分鐘」輕忽不得。

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舉手之勞，帶給別人幸福

一個路人因為太疲憊，躺在路邊睡著了。不久，一條毒蛇從草叢鑽了出來，爬向了那個沉睡的路人。眼看熟睡的路人就要死在蛇吻之下，就在這時，一個路人經過這裡，他打死了那條毒蛇後，沒有驚醒路人的好夢，就靜靜走開了。路人一生都生活在別人的恩澤之中，但他卻永遠也不會知道那熟睡時發生的一切。

有一天晚上，同事回家後偶然發現陽台的燈亮著，他以為是妻子忘記關了，就進去想要把燈關掉，但被妻子攔住了。他很好奇，他的妻子就指著窗外。他看到窗外的路邊，有一輛裝滿垃圾的三輪車，車上坐著收垃圾的夫妻，他㥃正沐浴在自家陽台投射出的溫暖的燈光中，邊說笑邊開心的吃著東西。 看著燈光中的那對夫妻，同事與妻子相視一笑，靜靜退出了陽台。窗外那對夫妻可能永遠也不會知道，在這生疏的城市中，有一盞燈是特意為他們點亮的。用感恩之心為你身邊的人點亮……

1.不懂珍惜，守著金山也不會快樂。
2.不懂寬容，再多的朋友也終將離去。
3.不懂感恩，再優秀也難以成功。
4.不懂行動，再聰明也難以圓夢。
5.不懂合作，再打拼也難以大成。
6.不懂積蓄，再掙錢也難以大富。
7.不懂滿足，再富有也難以幸福。
8.不懂養生，再治療也難以健康。

有一種東西不可利用，那就是善良。
有一種東西不可欺騙，那就是感情。
有一種東西不可愚弄，那就是真誠。
有一種東西不可缺少，那就是友情。
有一種東西不可言傳，那就是思念。
有一種東西不可拯救，那就是絕望。
有一種東西不可遺忘，那就是感恩。
有一種東西不可貪戀，那就是名利。

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25個長壽驚奇的妙方

家裡亂糟糟、吃飯沒嚼幾口就咽、工作馬馬虎虎，這不僅習慣不好，還會影響到人的壽命。英國《每日郵報》綜合25項最新研究以及專家提示，總結了能讓人長壽的驚奇好習慣。

1.倒著看書。

美國老齡化專家馬里奧斯•基裡亞齊斯博士認為：閱讀時把書本倒著放能刺激大腦，促進新細胞生成。換左手寫字、聽不熟悉的音樂也有類似的效果。

2.不碰公廁門把手。

公廁的門把手是細菌和病毒的溫床，增加患病幾率，英國亞伯丁大學細菌學榮譽教授休•彭寧頓建議：開公廁門時最好用指尖碰門把手的下端，或用紙巾包住手。

3.常吃香蕉。

香蕉含豐富的鉀，有降血壓、防中風、防心臟病的效果，還有助於抵消飲食中過量鹽分對身體的損害。專家建議，要想達到降血壓的效果，每天需要攝入4.7克鉀，正好是一根香蕉的含鉀量。

4.練習深蹲。

運動生理學家認為，深蹲能讓全身肌肉群都得到鍛煉，老年人練習深蹲是預防摔倒的最佳運動。

5.每天喝茶。

哈佛大學醫學院的學者認為，茶葉中含有的抗氧化劑有助於保護血管。

6.生病時喝優酪乳。

生病時，體內菌群會失調，增加感染幾率，如果多喝優酪乳，其中的益生菌不僅能保持腸胃健康，還能增強免疫力。

7.每天用牙線。

口腔健康狀況差會減壽6.4年，並為心臟病埋下隱患。而每天用牙線清理牙齒有預防糖尿病和認知障礙症的作用。

8.用吸管練呼吸。

每天花幾分鐘用嘴叼著吸管，練習深度、緩慢的呼吸，能提高肺功能和肺活量，放緩心率，降低血壓，延緩衰老。

9.家裡乾淨整潔。

美國心理學家霍華德•弗裡德曼博士和萊斯利•馬丁博士研究發現：長壽的人多數認真盡責，把家收拾得整潔乾淨，因為這類人大腦中血清素的含量較高，有助於調節飲食和睡眠習慣。

10.交健康的朋友。

健康的朋友會給自己帶來健康的好習慣。發表在《新英格蘭醫學雜誌》上的研究顯示：如果關係最親密的朋友患有肥胖症，即使他住得很遠，自己患上肥胖。

11.愛種花草。

園藝勞動能保護心血管、鍛煉肌肉的柔韌性和力量等，1小時的園藝勞動相當於散步5英里(約8千米)。如果身體不適合體育鍛煉或者天氣不好，不妨種種花草。

12.每天吃洋蔥。

每天吃80克左右的洋蔥，能降低患結腸癌、直腸癌、喉癌和卵巢癌的風險，其中的抗氧化成分能防止炎症反應，還能提高免疫力。

13.不把水果放冰箱。

如果將番茄、西瓜、葡萄柚放於室溫下，它們的β胡蘿蔔素含量是放在冰箱中儲存的2倍，番茄紅素的含量也會增加20倍，能提高水果的健康功效。

14.每週至少2次性生活。

性生活能促進血液迴圈、減輕壓力，有助於人體組織修復。每週2次性生活的男性早逝的風險會降低50%，專家稱，如果身體條件允許，每週3次性生活能多活2年，每天都進行性生活能多活8年。

15.沒有啤酒肚。

腰圍能顯示出內臟脂肪的含量，如果平躺時有啤酒肚，說明內臟脂肪過多，這會縮短你的壽命。

16.曬太陽。

專家建議，60歲以上的老人每日應服用10微克的維生素D，並曬太陽20分鐘，能提高免疫力和骨骼健康。

17.咧嘴笑。

美國馬里蘭大學神經科學和心理學教授羅伯特•普羅文認為，幽默能增加人體免疫細胞數量。捧腹大笑能讓血流量增加20%，降低患心臟病的風險。即使假裝咧嘴笑，身體也能釋放出愉悅的化學物質，有助於身心健康。

18.努力工作。

研究發現，工作具有挑戰性、積極努力工作和完成任務後的成就感能促進長壽，防止過早死亡。

19.敢說真話。

說謊會讓心率和呼吸速度加快，消化能力降低，造成肌肉和神經纖維緊張，而不說謊的人很少出現心理健康問題(如精神緊張)和身體不適(如喉嚨疼痛和頭疼)。

20.與父母關係親密。

哈佛醫學院研究發現，與父母關係不親密的人中，91%的人中年時會患上高血壓、心臟病或酗酒成性，家庭關係良好有促進身體癒合、提高生存能力的功效。

21.夫妻適當拌嘴。

美國密西根大學研究發現，夫婦如果強行壓制怒氣，早逝的可能性會增加25%，還會引發高血壓、失眠、心臟病和癌症。適當的拌嘴反而能釋放感情、舒解壓力。

22.每口飯嚼20次。

國際內分泌大會上公佈一項研究顯示，咀嚼少會讓人們吃下更多食物，使患2型糖尿病的風險翻倍，而充分咀嚼有助於消化吸收。

23.扭動身體。

美國哈佛醫學院精神病專家發現，即使是運動量很小的活動，如不時扭動下身體，也能促進大腦生長，防止細胞退化。

24.做菜少放鹽。

多數人每天會攝入9克食鹽，超出健康標準3克，如果每頓飯少放些鹽，會使患中風的幾率下降13%，患心臟病的風險下降10%。

25.帶孩子。

帶孩子會讓人們改掉抽煙、喝酒等惡習，養成健康的生活習慣。

祝您百病不侵、健康如意！還是活著一天，就讓自己快樂一天吧！祝你身體健康！林政誠醫師關您！

(^_^)HA HA HA 笑話

莞爾集

█話不要講太滿 █

這次美國總統選舉，競爭對手之羅姆尼，於開票前一晚，覺得勝券在握，信心十足地對妻子說:「明天晚上你就可以和美國總統睡覺了。」

而第二天中午電視上公佈了選舉結果：歐巴馬獲勝！羅姆尼的妻子激動的說：「是請歐巴馬到咱家來，-------------- 還是我到他那裡去？」

█ 事業與職業 █
一知名教授下鄉訪談研究，問一老農︰“愛情與婚姻的區別是什麼？”老農不加思考隨口就答︰“其實很簡單，你今天和她睡了，明天還想和她睡，這就是愛情；你今天和她睡了，明天還得和她睡，這就是婚姻。"

教授既慚愧又敬佩地望著老農自言自語︰“多精闢啊，這可是我研究了大半輩子的世紀課題啊。原來︰事業，就是今天做了明天還想做；職業，就是今天做了明天還得做。”

█ 口吃 █
身為監考官人員的小明有口吃。一天他正小心的在考場中巡場，突然發現有一位學生在看小抄，他就指著學生，一著急，便開始口吃，說：「你.你.你.你.你.你.你.你.你竟敢作弊!給我站起來！」

然後……................ 九個學生站了起來……

█分散型投資█

古代有一小姐，遇到一個上京趕考的窮書生避雨，發現其很有才華後以身相許，次日小姐垂淚送書生：「君若高中莫負妾身。」書生發誓後走了。小姐讓丫環把書生的名字紀錄在冊，丫頭說：「這已經是第五十個書生了！」小姐說：「沒辦法，分散型投資，總有一個會真的考上進士吧!。」

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噓！機組員不能說的30個祕密

近來馬航 MH370 在印度洋墜毀的消息讓好多人心碎了，不管真實原因為何，在飛機上的我們幾乎只能聽天由命。出國玩是一件開心的事，但是經常搭乘飛機的你，也許不知道的事情可多著！30 個揭開飛安驚人內幕的秘密，只有機長和空服員才知道...

1. 就算氧氣罩掉下，你也只有 15 分鐘的氧氣可用。

2. 廁所的水用來洗手就已經夠髒，千萬別拿來喝！（飛機的水箱定期消毒清潔也除不掉寄生蟲）

3. 飛機在夜晚降落前，機內的燈光變暗是為了讓乘客的眼睛適應黑暗，以防需要逃生。

4. 20 年經驗的飛行員說，飛機被閃電擊中是很平常的事！機長擁有非常大的權利，可拒絕承載鬧事乘客、逮捕犯人、罰款等。

5. 飛機上的廁所其實不需要鑰匙便可以輕易從外頭鎖上，當然也可以從外面打開（通常就在掛著禁菸標誌的後頭）

6. 如果飛機遇到炸彈威脅或劫機，通常機長都會對乘客保密，以免製造恐慌。

7. 機長與副機長不會吃同樣的食物，也不會互相分享，以免兩位機長同時食物中毒。

8. 航空公司會盡可能對待你心愛的寵物，但寵物們在上飛機前會在等待區等候，這地方的噪音連飛行員都無法忍受。（寵物的聽力比人類還敏銳）

9. 當空姐告訴你關掉所有電子用品後，她們也許回到座位上開始翻出自己的手機。

10. 讓座位空間變一倍大的秘密：其實靠近窗戶的扶手是可以升起的，在扶手下方會有一個鈕。

11. 不要喝不是礦泉水的飲用水！通常飛機的排泄物處理孔和輸水孔非常接近，而且有時處理排泄物的人和負責輸水的人會是同一個！

12. 記得鎖上行李！在經過輸送帶準備被託運時，任何人都可以輕易偷走你的東西。建議購買經過 TSA 認證的行李鎖。

13. 覺得天氣惡劣時飛機降落技術特別差？其實機長是故意以重擊方式降落的，為了增加抓地力，讓輪子不受跑道上積水影響而打滑。

14. 從來不會有人給空服員小費，如果你在喝第一杯飲料時給小費，也許接下來的航程都能喝免費飲料！有些航空公司會規定空服員不能收小費，而新年收的紅包需要上報。

15. 其實整趟飛行有一半的時間機長都在睡覺，更可怕的是有 1/3 的機會剛睡醒的機長會發現副機長也睡著了！

16. 儘管你搭乘大型航空公司的飛機，也不代表你的機長很有經驗。人手不足時，航空公司也會聘請公司外的兼職機長。

17. 一名機長透露，手機其實並不會影響飛機起飛，但是會非常幹擾機長，因為機長們可聽見成千上萬的手機訊號。

18. 別被飛機上的免稅商品騙了！同樣的商品，在網上購買會比飛機購物便宜得多。

19. 即使你的託運行李貼上「易碎」標籤，有些工作人員會將行李摔得更重；行李上的標籤哪面朝上，通常那一面就會朝下。工作人員不會理會行李的擺放方向，一切都已可以放進機艙為主。

20. 某些機上提供的毯子、枕頭、托盤，其實都非常骯髒，他們幾乎從來沒消毒過。

21. 有時候如果你的行李不太重，可以再託運時悄悄拜託幫你服務的地勤人員，將你兩個需要託運的行李寫成只有一個。

22. 大多數的美國國內航班，會同時載運著人體器官或屍體！

23. 有機場工作人員爆料，有合法的方法可直接穿越惱人的安檢，但不會讓一般人知道。