PCLin 幸福好站: 失落的幸福經典 + 如何由旅遊照片轉變成音樂影片

Let's tango dance 探戈舞

鍾山春 - 費玉清

「空巢」這兩個字原來那麼沉重

失落的幸福經典

佛羅倫絲．辛（FlorenceScovelShinn）與賴佩霞，一位是美國十九世紀重要的精神導師，一位是知名歌手於1990年開始投入心靈成長課程﹔兩個活在不同時代的人卻有著極相似的背景，佛羅倫絲是位藝術家，賴佩霞也曾念藝術開畫展﹔佛羅倫絲在先生的劇場及劇團擔任主持人及主角，而賴佩霞也曾是舞台上知名的表演者，素昧平生的兩人卻在百年後因為這本書而相遇......《失落的幸福經典》

撰文：廖苗君

知名歌手賴佩霞，過去二十年全心全意投入在心靈成長領域，受邀擔任講師並時常?德國心靈大師Rahasha授課時擔任翻譯，因為一個緣分，他受邀百年經典《失落的幸福經典》擔任翻譯。

當《BAZAAR》深入採訪她，發現賴佩霞對這本書有著超越翻譯者的理解力，更對此書的觀點存有一股堅定熱情。賴佩霞認為這本書正巧符合了她近二十年來的心靈成長心得與狀態，當她翻譯此書時，她在心中不斷祝福所有閱讀此書的人，能夠因為某一段文字化解人生中的瓶頸與危機，重而獲得幸福的人生。

幸福的關鍵　言語的力量

每個人都希望自己的人生幸福、富足、圓滿與喜悅，自從《祕密》與《失落的致富經典》等百年經典陸續問世之後，人們開始了解到思想的力量何其大！但是你知道嗎？

除了思想之外，言語更是影響著你是否能獲得幸福的人生！佛羅倫絲在《失落的幸福經典》談到言語的力量：「透過話語的振動力量，人說出什麼，就會吸引什麼。」

佛羅倫絲談到，了解語言力量的人，會對自己所說的話非常小心。只要觀察言語所造成的反應，就會明白言語不會「空轉而回」。

佛羅倫絲談到許多人因為說了一些漫不經心的話，把自己送進災難裡。她談到一位女士過去既富有又住在豪宅裡，但她經常不想整理房子，還常常說：「我討厭這些東西，我真希望現在就住在拖車裡。」是她自已所說的話讓她最後真的住進了拖車裡。

另一位富有的女士常開玩笑說自己「已經準備好住進救濟院了」，結果接下來短短幾年內，她就幾乎變得一貧如洗，因為她早已將困頓與匱乏的意象烙印在潛意識裡。

潛意識毫無幽默感可言，人們經常隨口自我調侃，卻把自己送進不幸的情境中。我們經常聽到別人抱怨自己厄運連連，現在終於明白，原來就是因為他們不停地抱怨，才會不斷吸引厄運纏身。

賴佩霞對於佛羅倫絲談到言語的力量非常感同身受，歷經兩段婚姻的她，回想起自己的第一段婚姻說：「母親常對親子關係很寬容，但對親密關係卻非如此，我現在回頭過去看第一段的婚姻，當時自己有些時候的確嘴巴蠻不饒人的，當我進入第二次婚姻就有所警惕，我跟我先生結婚至今十五年，從未對彼此講過重話。」

賴佩霞認為言語的力量不可挑釁，你說出的每句話都造就了你的命運。她舉例說明：「如果太太出國買領帶回來送給先生，先生的反應是：『怎麼這麼醜？這麼土？』他的命運就是他不會再有領帶了。」

反之，她舉自己為例，自己的先生知道她喜歡香水，每次出國總是帶瓶香水當作禮物。每當賴佩霞收到香水，她總是不斷的讚美及感謝先生。一天心血來潮，她算了算梳妝檯上的香水，發現竟然有近六十瓶香水，因為她的言語造就了她的命運。

賴佩霞又舉例自己對於從不批評夫家人，只是讚美，因此先生也很尊重賴佩霞的家人，她說：「如果我曾數落過他的家人，就算他當時覺得我說得有道理，但只要他逮到機會，一定也會數落兩句，這就是ego（自我）的修復。當你認真了解語言的定律，你就不敢造次，甚次你連想都要小心，尤其夫妻睡在同一張床上，你的負面思想對先生沒好處，對你也不會好處。信念帶出我們的語言，就代表我們未來的命運。」現在不僅賴佩霞夫妻倆謹守著語言的法則，非常珍惜著彼此的婚姻關係。

轉換正面思想　慎選你的朋友

相信許多人讀過《失落的幸福經典》會有同樣的疑問：「我了解吸引力法則，也了解管好自己的思想與言語是多麼的重要，但是明知道應該擺脫負向思考，轉念成正向思考，但就是很難做到，該怎麼辦？」

賴佩霞笑著回答：「第一，慎選你的朋友！或許這麼說會得罪人，但是如果你的朋友都是充滿了負向言語的人，你最好離他遠一點。」

假想你在公司裡，或許跟你比較好的同事會私底下跟你說：「那個誰又在背後說你什麼......。」乍聽之下他似乎是挺你的好朋友，但是當你處在這樣的情況，你的情緒就會很不好，情緒不好就不可能給出好的念頭來。

大家常喜歡聚在一起吐苦水倒垃圾，但就像佛羅倫斯在書中提到，如果有個朋友老喜歡約你出來聊些「陳年臭事」，勸你最好拒絕他，常聽這些負面思想的朋友抱怨，對你的人生不但沒有幫助，反而還會帶給你拉扯的負面力量。

賴佩霞建議：「選擇跟快樂的人做朋友。或許當你意識很低的時候，你跟一些比較快樂的朋友講話，他們可能會跟你說：『別想那麼多，我們去喝喝咖啡吧！』或許當下你覺得這個人不了解你的心，反而更樂於跟你一起抱怨一起罵的朋友在一起，罵完覺得很舒暢，但是這樣完全無法幫助我們從負面思考轉為正面思考，應該選擇跟快樂且正面的朋友在一起，才真能對你有所幫助。」

從更深的層面來看，賴佩霞認為一個人能否輕易的轉化心智，跟父母親的關係是另一個關鍵。賴佩霞說：「如果你跟父親的關係不好，你就不可能擁有財富，如果你跟母親關係不好，就不會得到幸福。當最原始的點沒有得到滿足的時候，你所有的東西統統看不到。」

那究竟該怎麼做？這呼應到佛羅倫斯在書中談到的「寬恕法則」，賴佩霞說：「若你跟父母親有很深的糾葛，甚至一輩子沒有見過他們，你還是要寬恕並祝福他們，如果你沒有這麼做，內心的匱乏就會一直存在，內心的匱乏將導致命運的匱乏。讓你跟父母親的關係在一個和解的狀態，你才能夠活出富足的生命。」

賴佩霞舉美國樂透得主的例子，據統計每一位中樂透大獎的得主，在六年內會回到原點，甚至更低，這並非金錢的匱乏而是因為內心的匱乏。

賴佩霞認為佛羅倫斯必定是位得道人士，她在前段人生必定已做了該做的靈性的功課，才能在後段人生輕易的轉念，甚至幫助他人，並根據自己的經驗寫出這本百年經典，傳遞幸福的法則。

書，是有靈魂的。一本書若沒有人將它挖出來，它就是靜靜的躺在那裡過了一百年，直到一位懂它的人賦予了它靈魂，它就像重生般，在百年後繼續散發它的生命力與影響力。

賴佩霞給女人的貼心話「幸福是可以一個人就擁有的！」賴佩霞分享自己的人生經驗：「我記得第一次婚姻離婚時，我告訴自己：『我帶著兩個孩子就已經是一個圓滿幸福的家庭了。』一般人覺得幸福的家庭一定要有爸爸媽媽，當時我覺得我們三個人就可以是幸福的家庭。

當我越向心靈深處探索，我發現原來自己一個人就可以幸福，幸福是一份很深的感恩，如果沒有感恩的人，他可能體驗不到幸福，即使他可能有先生、小孩、爸爸、媽媽、公公、婆婆，但是如果無法看到他們的好，就不會感受到幸福。」

感恩是回家的路，這個家就是心靈的家，當你回到家，你就絕對會有一份幸福感跟滿足感。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

如何由旅遊照片轉變成音樂影片

PCLin 0614

台大化工同窗蕭敦三邀請我今天到他們的淡江大學樂活學苑電腦聯誼會(會長蘇正文-資策會講師)演講「如何當日寫旅遊部落格？」我想當日寫旅遊部落格只靠傻勁花四個多小時才能完成，聽起來完全沒有益智性，倒不如順便講我有興趣的「如何由旅遊照片轉變成音樂影片」。

以下是我的簡報檔：

當日寫旅遊部落格

按鍵換頁(只能在電腦上看)-配樂有版權已刪除本片

總之，旅遊照片轉變成音樂影片之方法有二：

1.由WIN8簡報檔(PPS)變成影片或藉由付費網站(前4片免費，以後每片約台幣五元)

2.藉由軟體例如威力導演或拍拍燒(看起來還是『威力導演』最值得學)

北歐六國之旅-威力導演

郭福照兄作品
-配樂有版權已刪除本片

非常感激電腦專家郭福照及游生金的諄諄善誘，使我均已學會以上的方法，若親朋好友有興趣，我都可以奉獻！

~~~~~~~~~~~~~~~

(^_^ )小常識

滿桌中西藥，會吃才有效　中西藥混吃，禁忌多

文／吳佩芬、黃媺喬

80歲的王奶奶和大兒子一家同住，白天家人都外出工作，只剩下她一個人在家。王奶奶幾乎每天都很忙，忙著往醫院報到，星期一看高血壓、星期二看腸胃病、星期三則是糖尿病……，而且是中西醫都看，還會自行到藥房抓中藥材來補身。由於藥物種類繁多，王奶奶乾脆買個中型櫃子，專用來放置藥物，所以鄰居幫王奶奶取外號「藥罐子」，王奶奶還因此感到自豪，因為她覺得很少人像她這麼愛惜身體。

有一天下午，王奶奶和鄰居聊天時，突然感到暈眩，嚇壞一群人，趕緊送到急診室，經醫師一番了解後才知道，王奶奶在服用高血壓的藥物後，又自行到藥房抓葛根湯來治療感冒，兩種藥物的服用時間，僅相隔半小時，但是葛根湯含有麻黃，會促使血管收縮，而影響了王奶奶的降血壓藥的效果。

7成民眾中西藥併服
根據統計，國內高達7成的民眾，有中西藥併服的情況，只依賴西藥治療疾病，僅有21.1％。從數據中可知，中西藥併服相當地普遍。但是，吃藥的唯一目的是治癒疾病，卻可能因為服用的方法不對，而導致有副作用，就像是上述案例王奶奶的情況一樣，中西藥交互作用之下，而導致降血壓的藥效果不好。以下這些中西藥併服的臨床案例經常發生：

1.病患未盡告知之責：
台灣的就醫制度是，生什麼病就掛什麼科別，如果像上述案例王奶奶一樣，每一天都掛不同科別，而且中西醫都掛，卻又未告知醫師正在服用什麼藥，醫師除了會有重複開藥的可能，病患每一餐要服用的藥物很多，堆積如山，藥物之間也會有交互作用的問題。

董崇敏中醫師表示，臨床上經常出現這種案例：現代人很多有熬夜的習慣，熬了一整晚，到了準備上床睡覺時，卻是翻來翻去，怎麼也睡不著，尋求西醫的幫忙時，醫師開立了鎮靜安眠藥，來幫助病患助眠。但是，在吃鎮靜安眠藥的同時，病患因為想減重，而求助中醫師的幫忙，中醫師抓的中藥材裡，有一味藥是麻黃，而麻黃是屬於中樞神經系統興奮藥物。於是，病患在這兩種藥物一消一長的情況下，使得藥效降低。

2.自行減藥：
吃西藥時，通常慢性病患的藥物都很多，數一數，可能會有7、8顆藥，如果病患也有掛中醫門診，那中藥加上西藥，每餐必須服用的藥物就不少，於是病患就會有自行減藥的念頭出現。尤其西藥的藥袋上，很多都有標示哪一種藥物的作用以及副作用，當症狀改善時，病患就會「自我判斷」需要哪些藥，不需要哪些藥，想說「應該」不影響健康，其實這是錯誤的行為。

3.自行到藥房抓藥：
華人喜歡進補，習慣到藥房抓中藥材煎煮補身，也會吃科學中藥，例如女性最常喝的四物湯、中將湯，或是補骨用的龜鹿二仙膠等。親友們「甲好倒相報」，也會把自己認為療效的不錯的中藥，與親友們分享。

雖然到藥房抓中藥，是我們身邊親友甚至是自己經常發生的事，但仍然要注意，除了要了解自己的體質是不適合服用外，如果有服用其他西藥，也要詢問醫師是否會有藥物交互作用的副作用產生。

4.中西藥同時吃下肚：
生活中可能會發生這種情況：在飯後服用西藥之後，全家要出門遊玩，但是瓦斯爐上有一鍋才煎煮好的熱騰騰中藥，為了不耽誤遊玩的時間，就馬上喝下一碗中藥湯，「反正中藥藥性溫和，應該不至於傷身」，於是肚子裡頭同時存在中藥和西藥。

5.忽略止痛藥與其他藥的交互作用：
很多人身邊都會習慣在辦公室放一盒止痛藥，如果突然頭痛或是哪裡不舒服，馬上吃一顆，就可以先暫時止痛，但其實止痛藥也是藥物的一種，如果正在服用其他藥物，門診時應特別請教醫師是否會有藥物交互作用。

中西藥併服時，怎麼吃才對？

既然高達7成的民眾，有中西藥併服情況，就應該好好了解，究竟中藥和西藥要如何相互配合，才會達到最好的成效，而不是產生可怕的副作用？

1.先了解自己的體質：
不管是掛中醫還是西醫，在看診時，必須詳述自己的身體狀況，吃什麼食物、在什麼情況下，身體容易有什麼反應，並一定要讓醫師知道目前正在服用的藥物，最好是帶著藥單到診間，請醫師做評估。尤其是癌症患者，由於放療、化療的影響，體質可能會有改變，更是要特別注意。

2.中西藥須間隔1～2小時：
當有中西藥併服的情況時，由於胃排空的時間約為30～90分鐘，所以兩種藥物應間隔1～2小時才吃。而有胃、腸、肝、腎病的人，則應隔開至少2個小時。

3.注意服藥的順序：
當手上有降血壓西藥、降血糖西藥、心血管疾病西藥、減肥中藥等各式中西藥時，要請教醫師服用的順序。

董崇敏表示，治肝腎、腸胃消化道的疾病藥，例如治拉肚子的攻下藥、驅蟲的中藥，以及可以養生抗老的中藥補藥，最好飯前1小時吃，因為在胃排空的狀況下，藥物吸收最好。但若是合併服用的西藥，則大多數是飯後1小時再吃；除非是某些西藥須飯前服用，依醫師指示；治上焦病的中藥，例如治袪風勝濕的感冒、頭痛藥，眼科及耳科中藥，在飯後30分～1小時後服用。

4.混著溫開水喝：
不管是中西藥，吃藥時最好與溫開水一起吞服。如果是科學中藥，則是建議與溫開水混合後再喝，很多人為了方便，會習慣直接把藥粉直接倒在口中再喝水，但這樣容易會在食道中沾黏或嗆到。

5.水煎藥效果快：
水煎藥是湯劑，人體吸收好，因此效果快，適合急重症或需補養的病人使用，和西藥產生中西藥交互作用時，也會比科學中藥和西藥的交互作用強。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

(^_^ )HA HA HA 笑話

真的蠻好笑，給他大聲的笑

某國掀起了一股前所未有反韓熱潮，政府下令將國內所有跟韓國有關的商品全數驅逐回國•••碼頭邊，韓貨們排隊等著搭上遣返他們回國的船。

三星電視和LG電視手牽著手排在最前面，現代汽車跟在後頭，韓式泡菜也在隊伍之中。

韓式泡菜發現包心菜竟然也在隊伍之中，於是就過去問他。韓式泡菜：「你怎麼來啦？」包心菜淚眼汪汪的說：「他們說我是”高麗”菜......」

然後看到排在包心菜後面的蔥，大家也很好奇為什麼他會出現?!蔥說：「他們說我是“三星”蔥。」

之後，泡菜發現旁邊竟然還有巧克力?很訝異的問他：「巧克力，你怎麼也在這？…」蔥說:「對啊！你不管是念成台語、英語、菲律賓話、什麼語言都跟韓國沒關係啊！你怎麼會在這？」只見巧克力重重的嘆了一口氣，說：「因為我…”含果仁”…」

接著，韓式泡菜遠遠望見台灣地瓜,

垂頭喪氣的走在隊伍的最後頭，感到相當訝異:

「你是土生土長的台灣地瓜，來這兒排什麼隊啊？」

地瓜哭喪著臉，幾近崩潰的說：「因為我是…"韓籍＂…」