PCLin 幸福好站: 無鰾的鯊魚 + 捷運殺人事件省思，關鍵防身自衛保命方法彙整

飛越美國…

『熱狗』是怎麼做出來?! 不用拔毛清腸肚

西武線　朝の痛い通勤ラッシュ

無鰾的鯊魚　

感激網友伊媚兒

有一個年輕人因為家貧沒有讀多少書，去了城裡，想找一份工作，發現城裡沒人看得起沒文憑的他。就在決定要離開那座城市時，他寫了一封信給當時很有名的銀行家羅斯，抱怨了命運對他的不公。寄出去後，他一直在旅館裡等。

幾天過去了，他已用完了身上的最後一分錢，也將行李打好了包。這時旅館老闆說有他一封信，是銀行家羅斯寫來的。信中，羅斯並沒有對他的遭遇表示同情，而是在信裡給他講了一個故事。

羅斯說：在浩瀚的海洋裡生活著很多魚。那些魚都有魚鰾。魚鰾產生的浮力使魚在靜止狀態時，能夠自由地控制身體處在某一水層。但是唯獨被譽為“海洋霸主”的鯊魚卻沒有魚鰾。沒有魚鰾的鯊魚照理來說是不可能活下去的，因為它行動極為不便，很容易沉入水底，在海洋裡只要一停下來就有可能喪生。

為了生存起見，沒有長鰾的鯊魚只好不停地運動，永不停息地在水中遊弋。就這樣經過很多年很多年之後，鯊魚因而擁有了強健的體魄，並且練就了一身非凡的戰鬥力，成了同類中最兇猛的魚。”

末了，羅斯說，“這個城市就像一個浩瀚的海洋，擁有文憑的人很多，但成功的人很少，你現在就是一條沒有魚鰾的魚。”那晚，年輕人躺在床上久久不能入睡，一直在想羅斯的話。突然間，他改變了決定。

第二天，他跟旅館的老闆說，只要給他一碗飯吃，他可以留下來當服務生，一分錢工資都不要。旅館老闆雖然不相信世上竟然有這麼便宜的事，但還是很樂意地留下了他。

十年後，他擁有了令全美國羡慕的財富，並且娶了銀行家羅斯的女兒，這個年輕人他就是石油大王哈特。

讀懂了，以後就不再發脾氣！

一個老和尚養了一盆蘭花，他對這盆淡雅的蘭花呵護有加，經常為它澆水除草殺蟲。蘭花在老和尚的悉心照料下，長的十分健康，出落的清秀可人。有一次，老和尚要外出會友，便把這盆花託付給小和尚，請他幫忙照看。小和尚非常負責，像老和尚一樣用心呵護蘭花，蘭花茁壯地成長著。

一天，小和尚給蘭花澆過水後放在窗台上，就出門辦事了。不知天降暴雨，狂風把蘭花打翻砸壞了。小和尚趕回來，看到一地的殘枝敗葉，十分痛心，也很害怕老和尚責怪他。

過幾天老和尚回來了，小和尚向他講述了蘭花的事情，並準備接受他的責怪。可老和尚什麼也沒說。小和尚感到很意外，因為那畢竟是老和尚最心愛的蘭花呀。老和尚淡淡一笑，說道：“我養蘭花，不是為了生氣的。”簡單的一句話，卻道出了一種豁達的人生態度。

我們工作不是為了生氣的，我們相愛也不是為了生氣的。用心付出的東西一旦無法挽回，也不用再怨什麼，悔什麼。擁有的時候好好珍惜，失去的時候淡然處之。無愧於心便好。

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捷運殺人事件省思，關鍵防身自衛保命方法彙整

（一位武術老師的良心建議）

／任培豪

台北捷運江子翠發生的持刀殺人事件，造成大眾非常大的驚恐與不安。在和平的社會中遇到如此可怖的事件。身為一個武術老師，希望在這裡分享些重要的訊息給大家了解。但願可以讓更多沒有學習武術的朋友知道，好讓他們若未來不幸的遇到這等事件可以增加一點全身而退的經驗。首先，以下的動作絕對不要嘗試：

1. 赤手空拳地與歹徒對峙，認為徒手奪刀術可以從容的施展？

千萬別妄想可以赤手空拳地去應對持刀的歹徒，因為這是非常玩命並且不聰明的做法。認為小刀無法把人割傷或是造成嚴重傷害嗎？從這個影片先告訴大家小刀的殺傷力有多大

影片連結：http://youtu.be/5iPfL93d6eg

我可以施展奪刀術來保護自己嗎？我從多年的學武經驗可以告訴各位，這是絕對不可能的！不論哪種空手奪刀術的影片都是在非常非常大的條件限制下才可能能夠施展。

當你真的遇到這突發的事件，連心理與生理都沒有準備的情況下直接對你採取毫無徵兆的攻擊，就算多年學習武術的人都無法應付的。這影片中後面會告訴你空手奪刀的嚴重後果...

影片連結：http://www.dailymotion.com/video/x1i0y2_knife-defense_sport?start=340

2. 與歹徒正面對峙？

在國外有一個非常有名的21英呎法則，就連一個受過專業訓練的警察若在四公尺內突然被眼前的人衝過來採取短刀的刺砍都無法反應。影片中有完整的實驗！

影片連結：http://youtu.be/7bdVy2DV36I

你會發現需要長達六公尺的距離才有可能應對突如其來的攻擊，因此想嘗試正面對峙的動作無疑是最危險的行為。

3. 我可以拿手邊的物品來制服他？

千萬別用手邊的包包、外套、皮帶、摺疊傘等物品來嘗試可以制服歹徒，奪下歹徒手邊的刀。這邊可以告訴你會遭遇到什麼結果...

影片連結：http://youtu.be/4ah_0gia4A0

了解了吧！千萬！真的千萬別嘗試與歹徒對峙與嘗試奪刀。那我們應該要有什麼樣正確的觀念呢？

1. 跑！跑！跑！

遠離歹徒是大眾最重要做的事情。當下謹記第一個最重要的選項就是...跑！注意！你不是懦弱的人，你是一個聰明並且懂得做最正確判斷的人。跑要有技巧，一定要衝往人多的地方。

2. 隨身攜帶如防狼噴霧器等合法安全的防身物品。

隨身攜帶防身物品，並且時常得拿出來操作，熟悉你的防身物品的特性與操作方法，並且放置在你可以最容易拿取的位置（例如：外套口袋），而非埋藏在包包深處。

3. 採取防衛姿勢。

最佳的防衛姿勢就是面對歹徒，身體側一邊，雙腳一前一後的站立。雙手掌心朝自己保護脖子與面部的逐步後退。一方面可以讓你的腹部、胸腔等身體柔軟的要害不直接正對歹徒，可以避免歹徒直接的刺傷，同時當你逐步後退的時候不會因為慌亂而前仆跌倒。注意！這個姿勢並非是讓你可以制伏歹徒而是爭取逃離時的安全與降低傷害。

4. 不做挑釁行為。

絕對不要刻意語言挑釁與刺激歹徒。

5. 讓歹徒恐慌。

若防身物品是哨子或是防狼警報器，可以在當下逃離的過程中大膽的使用，造成歹徒的恐慌而失去判斷，讓他從施害的心態轉變成想逃離現場。

6. 若身邊有標準雨傘可以善用。

這次北捷殺人事件，慶幸車廂中有人使用雨傘對峙讓其他乘客可以脫離險境。若遭遇情況時，請雙手持傘一手握柄一手握骨幹處增加操作的順手，同時傘尖對著歹徒並且打開傘增加自己與歹徒的安全距離。若是伸縮傘則是企圖打開傘面增取自己逃離的機會。分享一個國外的雨傘防身介紹（僅供概念了解，絕非遭遇時的第一處理選項）

影片連結：http://youtu.be/5meLBC7LNls

人天生就會對尖銳物品感到不安與慌亂，因此我們對上拿刀的歹徒會慌張，反之利用傘尖直對著歹徒也能讓他不敢輕易前進而受傷。為了保持距離所以拿著跟小刀比較下更長的雨傘可以增加自己的安全。同理，當下若能隨手拿起身邊的一些道具例如地上的木棍、掃把、拖把等長柄物品，或是書架、椅子等物品都遠比赤手空拳給予對方更大的嚇阻感。

7. 開始養成學習武術的習慣，防範未然。

但是一定要注意，學武術不代表你可以全身而退，學習武術的可貴是讓你提升自己的身體素質，遭遇類似的事件時比沒有學習的人多了一點正確的對峙概念與判斷，平日的訓練中可以增加勇氣，好讓你遭遇慌亂時不至於軟癱到無法行走而增加受傷的風險。

對於這件事情感到無比的痛心與難過，願死者安息、傷者脫離險境。未來不要再出現這樣的憾事。

天佑台灣

警察大學跆拳道教官叮囑

對於北捷砍人事件，警察大學跆拳道教官叮囑----。記住:

1.手上有任何東西，多加利用，可做為阻檔，不要輕易丟向對方，以免手上沒有攻擊器具。

2.空間小以繞圓型(太極)方式閃避。

3.退後以側站方式，以免跌倒.

4.如可反擊，直接攻擊手腕，將兇器打落。

5.隨身攜帶伸縮式雨傘，遇狀況立即變成防身工具，可將傘打開阻擋對方視線，並用旋轉方式。

6.近身可攻擊下襠，膝蓋等脆弱部位。

7.鎮定，不要言語刺激。

8.善用口腔等噴霧式用品。

9.快速逃離，並大聲喊求救，警察來了˙˙吹哨子，逃至馬路人多地方。

10.刀是身體手臂延伸，斷截長度並攻擊，胆大不見得會是弱勢。

包包˙手機˙衣服˙鞋子˙書本˙報紙˙飲料˙˙˙˙˙都是攻擊物品。

安全可自己爭取，祝大家平安。

也有人提醒~

1，「跑」絕對是首選！
2，萬一退無可退，就只有勇敢抵抗，隨手拿取任何可以抵抗的東西，只要設法拖延，就能為自己爭取到保命時間。
3，平時要有自我保護觀念，隨身攜帶哨子、防身噴劑、強光手電筒。

預防下一個鄭捷父母應該這麼做

大綱：

心理醫師王浩威：
當發現孩子「進不去」這個社會第一步先放下緊張

台大教授李茂生：
每人都有反社會傾向關鍵在如何導引

培養自信怪胎變奇才

上帝的使命 http://lindavidtw.blogspot.tw/2014/05/12.html

忽視存在孩子變惡魔

詳見：

http://www.businesstoday.com.tw/article-content-80409-108181?page=1

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^_^小常識

天然安眠藥

導語：良好的休息，是良好工作的開始，也是身體健康的必要保障。許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，其實，有些食物在睡前吃卻有助于睡前放鬆，提高睡眠質量，有利於身體健康。

　　1、蜂蜜：大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉)，這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放鬆的。

　　2、菊花：茶菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。

　　3、溫奶：睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象胺基酸(胺基酸食品)那樣發揮鎮靜的功效。而鈣(鈣食品)能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將溫和的牛奶盛在奶瓶中，那更會帶給你一種回到幼年的溫馨之感，輕輕地告訴你“放鬆些，一切都很好”。

　　4、香蕉：實際上就是包着果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的復合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。

　　5、燕麥：片燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了。

　　6、杏仁：杏仁同時含有色氨酸和鬆緩肌肉的良藥：鎂。所以吃少量的利於心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔！

　　7、亞麻籽：亞麻籽可稱作“振奮情緒的天然食品”，富含Omega-3和脂肪酸。當你的生活遇到阻礙，情緒低落之時，不妨試着在你的舒睡燕麥粥上灑上兩大匙的亞麻籽，也許會產生意想不到的效果。

　　8、全麥麵包：一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達到人腦並在那轉化為復合胺。就好像有人在耳邊低語：“是時間睡覺了喔”。

　　9、火鷄：每到感恩節，人們都能打上香香的盹兒，這些都歸功于火鷄，它被認為是色氨酸的最好來源。但是這也只是現代民間傳說而已。當你的胃基本處于空腹狀態而非飽腹，有相當的碳水化合物而非大量蛋白質時，色氨酸就會開始工作了。深夜在若干全麥麵包上放上一兩片薄薄的火鷄切片，也許你會在廚房就開始你的睡眠之旅。

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(^_^ )HA HA HA 笑話

【白蛇傳笑話】

白蛇寂寞, 找青蛇解悶.

白素貞 : 小青, 妳覺得法海法師當我的男朋友如何 ?

小青 : 萬萬不可 ! 法海無邊, 無 "鞭" 啊 ! 妳會苦守空閨.

白素貞 : 那妳認為找誰來當男朋友最適合呢 ?

小青 : 開封府那個包青天.

白素貞 : 爲什麽是他呢 ?

小青 : 江湖傳言, "開封府尹包青天, 鐵面無私辯中間. 他有 "鞭" 在中間啊 !

白素貞 : 好, 那就要包黑臉吧！

小青 : 可是小青又怕白姐姐
承受不了.