艾嘉的故事：幸福藏在糊塗裡 + CNN：十件無人能及台灣的事

南投燈會

優雅的雙人表演

電影：降魔戰警

艾嘉的故事： 幸福藏在糊塗裡

沒空者只看粗體字，尤其是彩色字，特別是紅色字即可

感激 網友 伊媚兒

你真的知道你要的是什麼嗎 ?富貴或貧賤，每個人都在人生中學習 ……

張艾嘉，也許可以號稱是最出色的女人－從叛逆少女到金馬影后，從未婚媽媽到兩次婚姻，從名演員到大導演…她，似乎天生帶著光環，舉手投足間都在製造新聞，賺著人氣。

然而，一夜之間，她就變了，開始隨遇而安，變得平易近人，懂得享受無處不在的快樂；更重要的，明白了做普通人的樂趣 ……一切的一切，都從她的愛子被綁架開始。

張艾嘉在綁架案結案之後，面對媒體有這樣一番話：「一直以為最重要的是盛名，時時處處想保持常青，不管是婚姻還是兒子，都當作自身招牌的一點金漆。從未將自己從高處放下，好好審視一下生活。直到兒子的生命受到威脅的時候，方才明瞭最珍貴的財富並非那個熠熠的金字招牌。熙熙攘攘，皆為利來；攘攘熙熙，皆為名往。以前，我就是攘攘熙熙中的一分子，結果從相夫到教子處處一敗塗地。」

◆ 嫁給羅大佑，臺灣最有名的男人
我是一個銜著金鑰匙出生的孩子：外祖父曾任臺灣高官，父親是空軍軍官，母親是臺灣著名的大美人。出生不久，我就跟著母親去美國定居接受教育。

16歲那年，我不再樂意讀書，覺得娛樂圈五彩繽紛，便回到臺灣一腳踏了進去。21歲，便成了金馬獎最佳女配角，隨後又兩次榮獲金馬獎最佳女主角。別人追逐一輩子而不可得的東西，於我而言，手到擒來得順理成章。在鮮花和掌聲中，我也越來越喜歡這種被人追捧的感覺。

我告訴自己，來這世上走一遭，一定要盡情享受最榮耀最輝煌的一切。那時年少輕狂，覺得能配上自己的男人，似乎只有名聲赫赫的音樂教父羅大佑了。

與羅大佑交往，純粹是為了拉風，為了讓人羨慕，卻沒有過任何長久發展、終生廝守的念頭。那時的我，的確充滿魅力，漂亮、成功 …… 男人心目中完美愛人必須具備的條件我幾乎全部都有。

羅大佑也不例外 ! 在我與他的初戀女友之間，他最終選擇了我。我覺得這是意料之中的，任何一個男人都應該毫不猶豫地選我。然後，我與羅大佑風光無限地同入同出，盡情地享受被所有男人凝視、被所有女人嫉妒的快感。

我與羅大佑的戀情不像是感情，更像一件璀璨奪目的首飾。可是，一個女人，自然不能只有一件首飾吧？於是，影壇帥哥、商界精英、政壇要人……隔三岔五就隨著他們一起接受眾人矚目。

忘記了自己還有個男友叫羅大佑，不記得上次見他是什麼時候，遺忘了他的生日是幾月幾號。甚至，會挽著別的男友在公開場合與他不期而遇，衝著一臉尷尬的他，嫣然一笑。似乎，他只是一個一面之交的普通朋友。可是，羅大佑是個傳統的熱血男子，腦子裡根深蒂固的是夫妻恩愛苦也甜、相看兩不厭的思想。對於我的遊戲人間， 他無所適從。可是他真的喜歡我，於是他提出要娶我。

結婚對我而言似乎遙不可及，我沒有把自己交給任何男人的計劃。可是，羅大佑真心實意想要娶我，他的確是想與我廝守，好好照顧我的。不知道是因為心軟，還是覺得與羅大佑的婚姻堪稱更閃爍的招牌，我答應了他的求婚。

◆ 轟轟烈烈的婚禮
羅大佑不是個張揚的人，可是我喜歡鋪張奢華的感覺。於是，他給我訂製了法國最新款的婚紗，連裙腳都綴滿了璀璨的鑽石。婚禮就像一個女王的加冕儀式，我還戴上了鑽石王冠。我就是要讓所有的男人失落，讓所有的女人嫉妒。

都說新娘應該矜持，可我的一言一行都囂張。我肆無忌憚地笑，和熟識的來賓開著玩笑。舉著一杯香檳風一樣地穿來踱去 show著自己的滿身寶石。可憐的新郎一直在到處找我。婚禮還沒開始，他已經大汗淋漓了。

最後總算禮畢。

可在來賓散去以後，我倆在洞房花燭的甜蜜纏綿前，先開始了婚後的第一次'談判'：他希望我退出娛樂圈，安心在家早日為人母，然後相夫教子，做個新時代的傳統女性；我嗤之以鼻，反問他一年掙的錢是不是比我多，告訴他我一不會放棄事業 ,二不會那麼早當媽媽。談到最後僵住了，他很艱難地從嘴巴裡擠出一句話：「你到底是不是個女人？」

我跳起來大罵他混蛋，摔碎了洞房裡鎮風水的鏡子。在淩晨3點穿著一身婚紗衝出門，找了家陌生的小酒吧開始放縱。第二天早上，當羅大佑找到醉醺醺的我時，他都快哭了，像哄孩子一樣把我哄回家後，他再也不敢跟我有任何衝突。

不過，只要出席任何大型典禮，我會很淑女地穿上禮服，賢淑地挽著他的手准點出現，讓所有人都知道我們多麼恩愛、多麼有默契－羅大佑是我老公，我有面子！

典禮終了，興之所至，我會轉眼消失，穿著晚禮服出現在地下音樂吧，留他一人心急如焚地到處尋找。有時，我會心軟，於是在家乖乖做幾天乖老婆。一開始，他異想天開以為我懂事了、轉性了，眉開眼笑地在家陪我，可是乖不了幾天，我就會故伎重施地打回原型……。

◆ 當未婚媽媽，生最炫兒子
新婚夫妻，多半還能寬容相處，可隨著婚姻的年輪跨過一輪又一輪，耐心便慢慢失去。對於我的個性，羅大佑越來越反感，也開始越來越頻繁地訓斥我。到第三年的時候，當他得知我要去加入天體協會的時候，終於怒不可遏地第一次動用了暴力。

夫妻之間，一旦暴力開了頭，必然會愈演愈烈。每次戰爭過後，羅大佑都會很後悔，很誠懇地向我道歉，我也會自我檢討，兩人共同維繫短暫的安寧。終於，我們打累了，心也累了，最後決定離婚。

對他而言，看不住老婆固然丟人，可隔三岔五被老婆打更丟人。然而離婚給羅大佑帶來了極大的打擊，為了逃避世人的流言，他隨後 便離開了樂壇，做回了醫生的本行。

在離開樂壇前，他寫了最後一首歌 '是否 '。多少次的寂寞掙紮在心頭，只為換回我將遠去的腳步，多少次我忍住胸口的淚水，只是為了告訴我自己我不在乎 …… '看著這個年過四旬的男人遠去的背影，我的心裡有一點痛。

畢竟，這是第一個愛我到願意娶我，與我分擔憂愁痛苦的男人。音樂是他的生命，可是為了這段失敗的婚姻他竟然不惜退出樂壇，可見他的心真的是被我傷透了。在朋友們的勸說下，他終於重新操起了吉他。不過，他無論如何也不想再呆在臺灣樂壇，而是去了香港。

婚姻的失敗沒給我帶來絲毫悔意，我的性格如故，依然迷醉於萬人景仰，照樣高高在上。只是，30 歲那年，心態忽然有了微妙的變化－我不再滿足於那種飛車勁舞的日子。我忽然很想有個孩子，但是，我沒法定配偶了，誰來幫我這個忙？

在香港，我認識了王靖雄。他是一個溫文爾雅的紳士。他有四輛不同年代不同款式的哈雷機車，我偶爾發瘋的時候，他會跨上另一輛哈雷，和我一起從街頭呼嘯而過。只是，他是個有婦之夫。那又如何？我從未懷疑過自己的魅力－沒有哪個女人比我更優秀，我看上的就一定要得到。況且，能把男人從婚姻裡挖出來才更見魅力。於是，我旁若無人地開始了與王靖雄的交往。

35歲以後，我想當媽媽的念頭越來越固執，我等不及了。於是，我未婚先孕。1990年8月16日 ，我生下兒子王令塵，我給他取了個英文名叫 OSCAR（奧斯卡）。

從第一次抱他到懷裡，我就為他計劃出了未來的道路－我要他成為最好的童星，讓所有人知道我張艾嘉所擁有的東西全部都是最好的，不管是婚姻還是後代。

第二天，王靖雄離婚後正式與我結婚，我的育嬰計劃越發清晰：我要從此開始培養兒子，讓他成為 '張艾嘉'這個金字招牌上最耀眼的那點金漆。都說 '三代出貴族'，為了培養出兒子的貴族氣質，多從最細微處開始，衣食住行時時處處刻意培養，他稍有不對就馬上糾正。老公說我不像是在養兒子，像是在組裝電腦，把所有最先進最頂級的軟體全部塞進去，卻不知硬碟本身能否容納。

現在看來，兒子當初真的很可憐。不能和別的小朋友一樣在地上摸爬滾打，因為那是沒有教養的表現。從學會走路開始就得像個紳士，從小就開始穿禮服，學習吃西餐。要記得站在汽車前等待司機拉門，再高興也不許哈哈大笑，只能微笑地表示自己很開心。

為了能讓兒子入讀名校，我還效仿' 孟母三遷'，搬往嘉多利山居。等到兒子4歲多的時候，小紳士的雛形已經顯山露水了：一口地道的英式英語無可挑剔；不管是鋼琴還是小提琴，總能很漂亮地來上一段；和我一起去西餐廳，儘管還不能幫我拉椅子，卻一定會等到我落座以後再坐下；在學校裡整天都保持乾淨與禮貌，是所有老師公認的 ' 小天使'；所有的同學都用仰視的目光看著他……雖然我看得出來兒子並不快樂，可我認定這個選擇沒錯。

隨後，我把兒子推到了大眾面前：兒子5歲 那年，我應邀前往泰國北部採訪難民村。我帶兒子隨行，拍攝過程中，我把部分臺詞讓兒子背熟，然後將他推到了攝影機前。電視臺播放後，香港頓時轟動，所有人都驚為天才。

在香港成功後，我隨即帶著兒子殺回臺灣，帶他參與了一個國際品牌的童裝展示會，並讓他上臺走童裝秀。各大媒體紛紛對此大肆報道，兒子在一夜之間又紅透臺灣。以後的日子裡，我利用自己的知名度不遺餘力地打造著兒子，而他的表現也處處可圈可點，很快成了第一童星。

◆ 上帝把兒子還給我，我把自由還給兒子
可是，我忘記了一件事情－香港並非太平盛世，經濟不景氣的時候，最先被別人盯上的就是曝光率高的明星。很不幸，兒子被人盯上了。兒子在九龍城喇沙利道喇沙小學讀四年級，學校離家有一段頗長的路程。平日上下學都有傭人接送，可是， 2000年 7 月 5日，傭人沒有接到兒子。幾個小時後，接到了最不願接到的電話 ……兒子被綁架了，綁匪開價 2,000萬元港幣。

綁匪在電話裡的聲音陰森而恐怖：'你兒子現在是童星，你是大導演，他絕對值這個價錢，你也拿得出這筆錢。給你 3天時間，交錢的地點我會再通知你。別玩花樣，不然，就等著給你兒子收屍吧！ '

我頓時癱軟了，我做夢也沒料到，自己的苦心打造竟會給兒子帶來殺身之禍！為了籌集贖金，我緊急賣了樓 ! 取空了所有的銀行存款，可是，才不過 800萬元而已。與綁匪在電話裡討價還價之後，終於敲定以 800萬元成交。儘管綁匪一再威脅不許報警，在再三斟酌後，我們還是通知了東九龍重案組。

在警方的授意下，我們以籌措贖金為由向綁匪拖延時間，警方很快通過電話監聽跟蹤查出了綁匪的藏身之處，火速行動將3名綁匪一舉擒獲。當我打開兒子藏身箱子的時候，倒吸一口涼氣－綁匪已經在箱子裡準備好了香燭冥紙，很明顯，他們已經做好了收到錢就撕票的打算。抱著失而復得的兒子，我連哭的力氣都沒有了。

此次遭受綁架對兒子造成極大的刺激，他開始神經質地自問。再也不願意與我一起出席任何公共場合，一回家就鑽進自己的房間鎖上門，就連叫他吃飯也不出來，把飯 送到門口也不開門，只允許傭人把飯放在門口，等傭人離開了才偷偷開門自己把飯拿進去。

看著以往舉重若輕的兒子如今像一隻惴惴不安的小鼠般草木皆兵，我的心疼了又疼。當初，我的婚姻招牌沒留住羅大佑，如今，我的再婚招牌還會失去曾經活潑靈動的兒子，諮詢了無數心理專家，得到的建議只有一個－時間療法。

我嚥下眼淚，告訴自己：有什麼大不了呢？老天已經對我很寬厚了，把活生生的兒子還給了我。我開始學著用母愛的本能去和他共處，一切的一切都是為了讓他高興，由著他去做他想做的事情：他擯棄牛排去啃漢堡包；請同學回家來鬧得翻天覆地；和那些以前我嗤之以鼻的不富貴沒氣質的同學打成一團；他開始穿便宜的T 恤和牛仔褲；不再把頭髮三七分得細緻、梳得一絲不苟；不在我的監督下練樂器、苦著臉去聽交響樂……假日的時候，我帶他出去旅遊，不再帶他去這個博物館那個藝術宮。

我放任他自己挑選目的地和所有的旅遊專案。有一次遊狄斯奈樂園，他拖我陪他坐在過山車的第一排，隨著過山車的翻滾倒轉，我們情不自禁一起尖叫，兒子緊緊抓著我的手，抓得很緊很緊，彷彿將他所有的力量和希望都寄託在這一握上。

下了過山車，手依然沒有鬆開，我彎下腰將兒子一把摟進懷裡，他攬住我的脖子，臉蛋貼在我的脖子上，呼吸一絲一絲地縈繞著我的耳畔。好久沒有這樣抱過兒子了。

還有一次在埃及，我們騎著一頭駱駝，在金字塔前面端詳獅身人面像，兒子坐在前面，靠在我懷裡，駱駝脖子上的鬃毛蹭得他的小腿發癢，我讓他將腿盤起來，半躺在我的懷裡，左手幫他撫摸著蹭紅的小腿，右手輕輕摸著他的頭髮。兒子忽然動了動，將腦袋往我的胸前擠了擠，夢囈般道：' 媽媽，謝謝！'

我讓他成為全校最優秀的學生，他沒有謝謝我；我讓他成為當紅第一童星，他沒有謝謝我；我傾家蕩產去交贖金，他也沒有謝謝我。 .........可就在落日大漠裡，靠在我懷裡的時候，他那麼由衷地感謝我。一句謝謝，頓時讓我覺得所有的榮耀都無法與之相提並論。我發覺這樣的生活才是兒子真正覺得幸福和滿足的日子。

三年的恢復，兒子終於痊癒了。我終於瞭解，為他做太多，反而是害了他。隨著兒子的改變，我身上也在發生著本質的變化，我不再張揚，學會了理解和同情，變得成熟和內斂，難怪外界都評論我是一個因為痛苦而長大的媽媽。

人生中，很多事不知道的比知道的好，不靈通的比靈通的要好，不精明的比精明的要好。這就是人們常說的難得糊塗。其實，人生本來就是糊塗的，所有的快樂和幸福都藏在糊塗中，一旦清醒了，可能所有的快樂和幸福也就跟著煙消雲散了。

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 CNN：十件無人能及台灣的事

小編：「台灣雖小，可是卻有許多”無人能及”的事，美國有線電視新聞網(CNN)就列出了十點：包含了夜市文化、故宮內超過65萬件珍藏的中國骨董和免費wifi等。其實想想，與其謾罵台灣的不好，倒不如回頭來看看這些台灣的好。」

CNN所列出的台灣「無人能及」10件事：
1.遍佈全台的夜市
2.種類繁多的主題餐廳
3.擁有許多熱點的免費WiFi
4.故宮內超過65萬件珍藏的中國骨董
5.擁有超過400名動畫師，並能在90分鐘內，以動畫呈現新聞的壹傳媒動畫公司(NMA)
6.台灣素食主義者僅約人口的10%，但全台卻有超過6千家提供各式美味素食料理的餐廳。
7.獲得最多次少棒賽冠軍，以及全民瘋棒球的熱潮。
8.領先全球的全民健保制度
9.Hello Kitty在台擁有超高人氣，甚至台灣航空業者還推出多款Hello Kitty彩繪機
10.鼎泰豐的小籠包

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這群日本年輕人 贏得尊敬

  

效法這群日本年輕人

王伶俐（作者為教職退休，臺北市民）

上個禮拜，年假才剛過完，水餃店的生意依然「強強滾」。中午不到十一點，客人就一個個、一群群的湧入，我們忙得像陀螺似的。下午一點，剛送走一批趕著上班的食客，正想喝口水、喘口氣時，瞧見店外出現五位背著背包，拿著地圖的年輕人。他們指著地圖，比手畫腳，低聲交談著。觀察他們的衣著及舉止，我判斷應該是日本觀光客。一群人左晃右看，確定這裡的確是網路推薦的美食店，他們才放心找位子坐下。

大嫂略通日語，笑著上前招呼客人。他們點了三十個水餃和一大碗青菜蛋花湯後，就輕聲細語的閒聊著。當我們送上餐點時，個個不斷點著頭表達謝意。此時因忙碌告一段落，我在一旁靜靜的看著：他們只取適量的沾料，不亂抽取餐巾紙，用餐時沒有觀光客慣有的喧嘩聲。結帳時，我們這群夥計都看傻了眼：桌面上大盤、大碗、小碟、小碗等餐具，居然整齊的堆疊在一塊兒，最後還用衛生紙將不小心滴在桌面上的醬汁擦乾淨才起身，接著以日本人特有的九十度鞠躬禮，向我們致意後，才笑嘻嘻的離開。

望著那堆疊整齊的餐具，腦中卻呈現國人用餐後的桌面景象：滿桌的菜渣、沾料，滿碟快溢出的醬汁，丟了一地的大蒜皮、衛生紙及封筷子的塑膠袋，桌面、桌下一堆取了又不用的餐巾紙……，我忍不住感嘆：「看看日本人的生活教養，出國旅遊絕不丟國家的臉，我們真該好好學學。」語畢，在場的客人全都望向那張桌面！

回想起日本三一一大地震：災民們排著綿延數百公尺的隊伍，等著領取救災物資。沒有人爭先恐後，沒有人咆哮謾罵；他們安靜、依序的從救難人員手中領到的只是一瓶水和一根小黃瓜，但那深深的一鞠躬，所表達的正是難以言喻的感恩心。反觀我們，辱罵救災人員事件屢見不鮮。

是什麼樣的教育，讓日本人無論面對何種情況都能保有惜物、惜福、感恩、有禮的生活素養？同樣標榜著儒家思想教育的我們，在哪一個環節出了問題？你、我為人父母者，應深自反省，讓我們從最基本的生活教育中重新出發。期望我們的孩子未來不論在世界的任何角落，都能贏得尊敬。

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奇特的馬年

馬年不尋常：有五大奇特之處踏入馬年，網民發現，這個馬年是很特別的一年，踫巧遇上五大奇特之處。

首先，馬年是兩頭春：2014、15年立春都是2月4日，馬年從2014年1月31日至2015年2月18日，有兩個立春，雙春年特別適宜結婚；

其次，一生難逢閏九月，本世紀就只有馬年這一次閏九月，下次是2109年；

第三是馬年元宵節恰逢西方情人節；

第四是這個馬年共計有384天，比蛇年多出29天；

第五是這個馬年有5個「神奇週五」，分別是：2014年的4月4日是星期五，6月6日是星期五，8月8日是星期五，10月10日是星期五，12月12日也是星期五。

這真是太神奇了!

馬年怎麼這麼牛啊！

馬年一定是不平凡的一年，很特別的一年，充滿神奇的年份！9月生日的網民表示，今年可以過兩個生日了，百年一遇，有趣！也有網民說，馬年有雙春兼潤月，有對象的朋友趕緊結婚吧！而學生則歎息：多29天意味著要多上29天的課啊！開開心心地過這特別的馬年罷！

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^_^小常識

十大營養素讓人心情好

物會讓人心情好嗎？研究者對食物和大腦之間關係的研究發現，富含維生素、礦物質和脂肪酸的食物不僅有益健康，更能增加幸福感，減少抑鬱或焦慮。其中十大最佳營養素分別為鈣(calcium)、鉻(chromium)、葉酸(folate)、鐵(iron)、鎂(magnesium)、Omega-3脂肪酸、維他命B6、維他命B12、維他命D和鋅(zinc)。

鈣是身體中含量最高的礦物質，有助於保持骨骼強健和血管健康。由於「缺鈣」對女性的影響大於男性，女性應特別注意滿足每天所需的鈣。建議成人每日攝入1000毫克。羽衣甘藍(collard greens)、酸奶和低脂牛奶都含有鈣。

鉻能幫助身體新陳代謝，缺鉻可能引發高血壓和視力喪失等糖尿病並發症。建議女性每日攝入25微克，男性每日35微克。藍莓綠、花椰菜、葡萄汁和土豆等都含有鉻。

葉酸也稱B9，能幫助身體創造新細胞，調節血清素。葉酸缺乏易導致疲勞或血清素含量低。菠菜、豇豆、蘆葦和牛油果(avocado)等均含有葉酸。建議成人每日攝入400毫克。

鐵能加強肌肉力量。缺鐵會造成疲勞或抑鬱，通常女性缺鐵比男性嚴重，尤其在生育期時。建議女性每日攝入18毫克，男性每日8毫克。大豆、扁豆和牛眼豆等均含有鐵。

鎂對保持身體健康極其重要，缺鎂可引發易怒、疲勞和精神錯亂。建議女性每日攝入310毫克，男性每日400毫克。核桃、菠菜、腰果、花生等都含有鎂。

ω-3脂肪酸有助於大腦健康，並占大腦重量的18%。缺乏易導致情緒波動、疲勞、記憶下降和抑鬱。建議每週至少吃兩次不同種類的魚，還可從芥蘭、菠菜和鼠尾草等中獲得。

維他命B6對大腦正常運行至關重要，缺乏會導致短期貧血、免疫系統弱化和抑鬱等。建議成人每日攝入1.3毫克。可從三文魚、鷹嘴豆、雞胸肉和金槍魚中獲得。

維他命B12是創造血管細胞和神經的重要因素，通常在肉類、雞蛋和畜產品中能找到，因此素食者易缺乏，會造成思維遲緩、偏執和疲勞。建議成人每日攝入2.4微克。

維他命D幫助細胞生長，保護骨骼和免疫系統。長期在室內光照少易缺乏維他命D。建議15至60歲的成人每日攝入600個國際單位，可從魚肝油、三文魚和牛奶中獲得。

鋅能保護免疫系統和內臟。缺鋅會造成多種疾病，還有食慾不振、貧血和脫髮等問題。素食者所需的鋅比普通人多50%。建議女性每日攝入8毫克，男性每日11毫克。腰果、豬大排和阿拉斯加帝王蟹都含有豐富的鋅。

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實用貼心的叮嚀

天氣冷的時候，很多人會腳冷手冷，所以都習慣穿厚厚的襪子、戴手套，但因為頭部比較不會覺得冷，所以不會戴帽子。 事實上，天冷時人體 70% 的熱氣都是從頭部流失掉的，所以戴帽子和圍巾才是最關鍵的保暖方式。 人通常會覺得冷都是手腳開始冷。但是，那並不代表手腳的保暖最重要，相反地，手腳是人體最不重要的地方，情況危急時隨時可以被犧牲掉的。

但人體不會犧牲掉頭部和重要器官除非到最後關頭，因為即使手腳壞死了，人依舊可以活命，但沒了頭部或五臟六腑人就無法活命了。所以，天冷時，如果頭部沒有做好保暖，人體為了求生存會把所有的熱氣都集中到頭部及身體中央， 而如果沒有戴帽子和圍巾，大量的熱氣就會流失了，而手腳也會感到越來越冷。

身體如果不夠熱氣，血液會開始減少流動到四肢以避免散熱太快，這也是為什麼凍瘡大部份都是在四肢，而不會是在頭部或身體中央部位除非瀕臨死亡了。這是個很重要的觀念！所以，天氣冷時，不要只顧著保護身體冷的地方。

正確的做法是，先保護頭部及頸部。 只要頭頸部保持溫暖，血流順暢，其他地方自然會暖起來，頭、頸、身一旦保暖，身體就不會失去太多熱能。

此外，如果手腳常冰冷的人，代表血液循環及末梢循環比較差，平常需要多做運動，少吃冰涼的食物，冬天寒冷時也儘量不要吃太多的水果，睡覺時也要注重保暖身體，最好頭部蓋個小棉浴巾保暖。

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腿腳健康 

樹老根先竭，人老腿先衰。俗話說『人老先老腳』，而我們的確也可以從不同的腳部癥狀，判斷出身體哪些地方開始出現老化問題，以及時提醒中老年人採取預防措施。　

癥狀一：手腳冰冷

 原因：通常是由於中老年人血液循環不暢通、運動量太少造成的。如果同時指甲變成藍色或紫紅色的話，則可能是糖尿病、動脈栓塞或雷諾氏癥的早期徵。

對策：臺灣《康健》雜志引述臺北醫科大學附屬醫院針傷科主任陳萍和的觀點指出，中老年人加大運動量、促進血液循環、多吃溫補脾胃的食物纔是根本的解決辦法。他認為，泡腳水的溫度最好為40攝氏度，時間20分鍾最合適。因為泡腳太久，身體會消耗更多的熱量，加重心髒負擔。

癥狀二：腳抽筋

 原因：臺灣彰化秀傳醫院足踝外科主任朱家宏指出，如果中年人睡覺的時候腳板抽筋，可能是白天行走站立的姿勢不正確引起的。較冷、缺鈣、疲勞過度等原因都可能引起小腿抽筋。另外，由於靜脈血中含氧量不足，小腿靜脈曲張，靜脈血長期停留在足部，也會刺激足部肌肉，導致抽筋。

 對策：臺北榮總醫院心髒血管外科主治醫師賴曉亭建議，出現這些問題，睡覺時可將腳稍微墊高，促使下肢靜脈血順利流回心髒。還要注意保暖、補鈣、選擇合適的鞋。

 癥狀三：腳麻

 原因：如果腳趾頭、腳板麻痛感嚴重，還有刺痛燒灼感，可能與糖尿病有關。如果腳的脹痛感多於麻木感，很可能是深靜脈栓塞。如果從腰到腳都麻，還伴有背痛，則可能是椎間盤突出。

對策：癥狀嚴重，應立刻就醫。

 癥狀四：走路時腳痛

 原因：中年人腳後跟基本上都有塊厚厚的脂肪墊，隨著年紀漸長，脂肪 墊萎縮，走路時脂肪墊被擠壓到兩側，相對中間會變薄，腳跟著地時就會痛，且越走越痛。但如果早上一起床落地就刺痛，之後癥狀會減輕的話，則可能是腰髖骨位置不正引起的。

對策：多做伸展、轉動腳趾運動；矯正走路姿勢。

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你知道衰老的感覺是什麼樣嗎？

首先感覺到的，就是關節的『僵硬』。戴上體驗教具中的腿部限制和肘部限制，記者感到，兩條腿不能打彎，胳膊根本就不聽使喚，穿衣服這個我們可以熟練到閉起眼睛來完成的動作，現在成了一件非常困難的事：兩條胳膊不能伸展，最高只能水準抬起30度，根本無法舉過頭頂。

其次，衰老的感覺是『彎曲』。背部限制是個堅硬的弓形背板，緊緊綁在脊背上，在它的作用下，你的背必須彎曲；在靠近脖子的兩側，各有一個伸出來的擋板，它們的存在，令你根本無法隨意轉動脖子。

 第三，衰老的感覺是『模糊』。戴上眼罩和耳塞，記者眼前昏黃一片，就像身處沙塵暴中，只能模糊看到正前方的事物。剛纔還看得很清楚的牆上掛的鍾，現在不僅看不清指針，而且連距離也覺得比原先更遙遠了。耳塞讓記者幾乎失去方向感，無法分辨聲音是從哪個方位傳來的。

衰老從30歲開始

 『其實，衰老不是突然到來的，你所體驗到的衰老癥狀雖然有些誇張，但現實中的確會隨著年齡增加逐漸出現，要讓我們的身體慢慢適應。人應該適應衰老，而不是對它產生恐懼。』瑞士聯邦醫學科學院臨床免疫學學會會員、北京抗衰老生命科學研究所所長、在歐洲研究抗衰老課題多年的黃又彭博士告訴記者。人的衰老，是從30歲開始的。

30歲之前，人屬於成長發育期，逐漸走向成熟；30歲以後，身體就開始走下坡路了，細胞以平均每年1%–5%的速度衰老；50歲後速度更快；60–70歲開始全面衰老。

『一個健康人從65歲就開始漸漸失去40%的大肌肉群。這會讓他在乾活時感到吃力，而且累得很快。』黃又彭說，從這個時期開始，隨著肌腱的萎縮，你的腰、腿會出現僵硬、疼痛的感覺，體力迅速下降。隨著全身關節中的軟骨板逐漸變薄、骨密度下降，關節在活動時會感到疼痛。

眼睛從40歲開始衰老，近距離觀察事物會非常費勁。接著，眼睛適應不同強度光的能力降低，對閃耀光更敏感。55歲左右，聽力開始衰老，耳道壁變薄、耳膜增厚、聽高頻度聲音變得吃力。而內髒各器官衰老的時間也不相同，大體說來，心髒從40歲以後開始衰老，胃腸消化系統從55歲左右開始出現衰老癥狀，比如消化不良或者老年性便秘等。

動得越多，老得越慢

 『每個人的個體差異很大，有人不到60歲就腰彎了、背駝了、牙掉了，可有人90歲了仍然耳不聾、眼不花。』中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所張國璽教授提醒，只要做到以下3點，衰老就不是那麼可怕的事。

改變飲食起居等生活習慣。『德國研究發現，住在養老院裡接受全方位照顧的老人，反而死亡率昇高。這說明，老年人只要不是完全失去自理能力，還是要爭取自己多做些事情，比如家務勞動，否則身體老化得更快。』張國璽說，此外，50歲以後就要保證睡眠，隨著腎功能的衰退，

老人起夜次數會增加。如果總往廁所跑，容易導致失眠。不如在床頭放一個痰盂，這樣小便後就能立刻繼續睡了。飲食上也要加以注意，比如可以用蜂蜜代替白糖，蜂蜜屬於單糖，吃後不會導致胰島素大量分泌，血糖上昇不會很快。

多做減負運動

有些人認為，只要堅持鍛煉就能延緩衰老。這個理論沒有錯，但一定要選對運動項目。比如爬山能鍛煉身體，吸收新鮮空氣，但老年人骨關節發病率高，關節脆弱，爬山時全身的重量都要壓在膝關節上，非常不利於健康。真正適合老人的運動，不會給身體某個部位造成太大的負擔。最好的減負運動是游泳、打太極拳。此外，一些簡單的床上運動也是減負運動，而且簡便易行。接受衰老、內心平和。

中國科學院心理學研究所老年心理研究中心主任李娟指出，衰老是每個人必經的過程，對剛步入老年的人來說，調整好心態是愉快度過老年期的前提。要學會接受自己開始衰老的事實，接受生理上出現的種種變化。對於剛退休的人來說，要想辦法讓自己的內心有新的寄託，比如重新拾起年輕時的一些愛好等。對於年輕人來說，提前瞭解衰老的感覺，不僅能提醒大家平時注意身體，讓衰老來得遲一些，更能讓人們懂得理解和關愛老年人。在幫助老人時，用一種平等的心態，而不是施捨或者給予的心態，這纔是對老人真正的尊重。

只有雙腿健康，神經傳導才暢通，血液才能順利送往各個器官，特別是心臟和消化系統。

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^_^  HA HA HA每天至少笑一笑

一個男人和他的四個女人，不得不看

知己：我們不談轉正

情人：我沒想過轉正

二奶：我天天想轉正

妻子：我看誰能轉正

知己：我們也許沒機會牽手

情人：我們在陌生城市才牽手

二奶：我們在過馬路時才牽手

妻子：真後悔當初牽錯了手

知己：我們之間不談錢

情人：我也許會向他借錢

二奶：我經常向他要錢

妻子：我有機會就沒收他的錢

知己：我們之間有很多共同愛好

情人：我們偶爾談談共同愛好

二奶：交易是我們最大的共同愛好

妻子：吵架是我們最大的共同愛好

知己：我們上街喝茶後爭著買單

情人：我們上街喝咖啡後隨意買單

二奶：他上街就得給我買時裝

妻子：他上街只會給我買大米

知己：他和我之間不談性

情人：我們有機會才談性

二奶：他現在和我只談性

妻子：他今晚必須和我談性

知己：他喜歡我說的每一點兒

情人：他喜歡我做的每一點兒

二奶：他希望我麻煩少一點兒

妻子：他希望我離他遠一點兒

知己：他見我哪都不疼

情人：他見了我就心疼

二奶：他見我後喊腰疼

妻子：他見了我就頭疼

知己：他是我  0%的男人

情人：他是我 30%的男人

二奶：他是我 50%的男人

妻子：他是我100%的男人

知己：他不用喊我寶貝

情人：他沒人時喊我寶貝

二奶：他好久沒喊我寶貝

妻子：他老在夢中喊別人寶貝

知己：我是他的糖

情人：我是他的鹽

二奶：我是他的酒

妻子：我是他的水

知己：過節了我送他一句祝福

情人：過節了我送他一條領帶

二奶：過節了我送他一夜激情

妻子：過節了我送他一個白眼

知己：我們也許沒機會一起吃飯

情人：我有時候請他吃飯

二奶：他得經常請我吃飯

妻子：我他媽天天給他做飯

知己：“想”是我給他的感覺

情人：“癢”是我給他的感覺

二奶：“暈”是我給他的感覺

妻子：“痛”是我給他的感覺

知己：我是未出版

情人：我是海外版

二奶：我是純盜版

妻子：我是正版

知己：我是他的風車

情人：我是他偷的車

二奶：我是他的計程車

妻子：我是他的自行車

知己：我們約會一般在電話裏

情人：我們約會一般在賓館裏

二奶：我們約會一般在我的出租屋裏

妻子：我們約會一般在回憶裏

知己：我懂他的思想

情人：我愛他的情調

二奶：我愛他的鈔票

妻子：我愛他什麼？

知己：他煩惱的時候就想到我

情人：他無聊的時候就想到我

二奶：他喝醉的時候就想到我

妻子：他生病的時候才想到我

知己：他的QQ上有我

情人：他的手機上有我

二奶：他的大床上有我

妻子：他的廚房裏有我

知己：我們之間無消費

情人：我是他的低消費

二奶：我是他的高消費

妻子：我嫁給他純屬浪費

知己：我們都有各自的孩子

情人：我們都注意別有了孩子

二奶：他害怕我有了他的孩子

妻子：休想讓我給他生第三個孩子

知己：他的思緒是我給的

情人：他的情感是我給的

二奶：他的性致是我給的

妻子：他的後代是我給的

知己：走在街上我們肩並肩

情人：走在街上我們手牽手

二奶：睡在床上我們嘴對嘴

妻子：睡在床上我們背靠背

知己：他說我人好心善

情人：他說我多情浪漫

二奶：他說我花枝招展

妻子：他說我蓬頭垢面

知己：我和他之間有千言萬語

情人：我和他之間是千絲萬縷

二奶：他今晚要派來千軍萬馬

妻子：我跟了他真是千辛萬苦

知己：我們經得起千錘百煉

情人：他經常說我千嬌百媚

二奶：他真的讓我千方百計

妻子：他已經讓我千瘡百孔

知己：他在我面前坦坦蕩蕩接女人電話

情人：他在我面前遮遮掩掩接女人電話

二奶：他在我面前大大咧咧接女人電話

妻子：他在我面前支支吾吾接女人電話

知己：他喜歡我叫他老李

情人：他喜歡我叫他老公

二奶：他喜歡我叫他老大

妻子：不管他喜不喜歡我都叫他老鬼

知己：他跟我說他這個月的外快是5000塊

情人：他給我買口紅是因為有外快5000塊

二奶：他這個月應該給我支付5000塊

妻子：他這個月工資好像少交了5000塊

知己：我和他平時沒啥交往

情人：我和他可能交往十年

二奶：我和他可能交往一年

妻子：我和他可能交往百年

知己：缺我一個月他若有所失

情人：缺我一個月他精神恍惚

二奶：缺我一個月他滿臉疙瘩

妻子：缺我一個月他滿屋垃圾

知己：他喜歡看我的文章

情人：他喜歡看我的眼睛

二奶：他喜歡看我的裸體

妻子：他喜歡看我的背影

知己：他可以和我談話到天亮

情人：他可以和我纏綿到天亮

二奶：他可以和我戰鬥到天亮

妻子：他可以和我僵持到天亮

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花開一季、暖到落淚(林徽因)

花開一季、暖到落淚( 林徽因)

作者不詳

婚前，梁思成問林徽因：“ 有一句話，我只問這一次，以後都不會再問，為什麼是我？” 林徽因答：“ 答案很長，我得用一生去回答你，準備好聽我了嗎？” 婚後，梁思成曾詼諧地對朋友說：“ 中國有句俗話：' 文章是自己的好，老婆是人家的好。' 可是對我來說是，老婆是自己的好，文章是老婆的好。”

           一天，. 梁思成從外地回來，林徽因很沮喪地告訴他：“ 我苦惱極了，因為我同時愛上了兩個人，不知道怎麼辦才好?”

（林微因與梁思成結婚照）
           梁思成聽了以後非常震驚，一種無法形容的痛苦籠罩了他，經過一夜的思想鬥爭，雖然自己痛苦，但想到另一個男人的長處，他毅然告訴林徽因：
“ 你是自由的，如果你選擇了金岳霖，我祝你們永遠幸福。” 而林徽因，不僅沒有離開他，反而感動萬分地對梁思成說了一句能讓世上所有男人都無法拒絕的話語：
“ 你給了我生命中不能承受之重，我將用我一生來償還！”

         如果一百個人來問我完美女子的標準，那麼我一百次都會回答說是林徽因。
是的，她已經是個傳奇，是只能仰望的女子。
她早已隔著如許煙波歲月，隔著那些男子的深情，美成書頁中的一個剪影。
所有人都知道她和徐志摩的故事。他為她寫下那樣的詩句，可是最後她還是沒有選擇他。
可是，比起徐志摩那樣激烈的愛，金岳霖的脈脈深情更令人動情。

（金岳霖先生）

汪曾祺寫過一篇《金岳霖先生》，其中有個這樣的細節: 說是林徽因去世多年，金先生忽有一天鄭重其事地邀請一些至交好友到北京飯店赴宴，眾人大惑不解。
開席前，他宣布說：“ 今天是林徽因的生日！” 頓使舉座感嘆唏噓。　　 他為了她終生未娶，因在他心中，世界上已無人可取代她。

即使多年後，當他已是八十歲高齡，年少時的旖旎歲月已經過去近半個世紀。
可當有人拿來一張他從未見過的林徽因的照片來請他辨別拍照的時間地點的時候，他仍還會凝視良久嘴角漸漸往下彎，像是要哭的樣子，喉頭微微動著，像有千言萬語哽在那裡。
最後還是一言未發，緊緊捏著照片，生怕影中人飛走似的。
許久，才抬起頭，像小孩求情似的對別人說：給我吧！
林的追悼會上，他為她寫的輓聯格外別緻，“ 一身詩意千尋瀑，萬古人間四月天” 。
四月天，在西方總是用來指艷日，豐盛與富饒。她在他心中，始終是最美的人間四月天。
他還記得當時的情景，他跟人說，追悼會是在賢良寺舉行，那一天，他的淚就沒有停過。
他漸漸說著，聲音漸漸低下去，彷彿一本書，慢慢翻到最後一頁。
（金岳霖先生左第一個與林微因左二抱小孩）

有人央求他給林的詩集再版寫一些話。
他想了很久，面容上掠過很多神色，彷彿一時間想起許多事情。
但最終，他仍然搖搖頭，一字一頓地說，我所有的話都應當同她自己說，我不能說。
他停一下，又繼續說，我沒有機會同她自己說的話，我不願意說也不願意有這種話。
他說完，閉上眼睛，垂下頭，沉默了。
多年前我讀到這樣的話語，一剎那哽咽。
那個時代的人，對於感情十分珍惜愛護，愛一個人大約便是長遠的，一生一世的事情。
因此愛得慎重，卻恆久。
　　他從來沒對她說過要愛她一輩子，也沒說過要等她。
他只是沉默地，無言地做這一切。愛她卻不捨得讓她痛苦選擇，因此只得這樣沉默。
因為，能夠說出來，大約都不是真的。
　　而如今多見的，卻是那等付出一絲一毫都要斤斤計較的男子。付出一定要有回報。
計算愛情，一如計算基金匯率，賠本生意，誰肯做。若自覺有些許吃虧，一定加倍討要回來。
面對這樣可怕的現實，再看看二十世紀三十年代時候那樣動人心魄長遠的愛，真是讓人心灰意冷。

愛固然值得珍惜，但是要人愛你一時一刻並不難。
但是最美最好的，是有個人在至老時候還會想起你。
那樣深刻，深刻到他一生都從未忘懷過你。
他會想起你年少時候的容顏，在他心中，你永遠都是十七歲的那個穿白衣裳的小仙子。
他會想到嘴邊不自覺地輕輕地微笑起來，嘆息地說，她啊…… 之後便是沉默，沉默之下，原本是有千言萬語的，可是已經不必說了。
那樣的你，在那樣的他的心中，便是獨一無二的萬古人間四月天了。
愛有很多種方式和理由，這裡無意責怪誰，只不過我覺得金岳霖的故事聽起來更加撼天泣地。
　　金岳霖為林徽因終身未娶。
他一輩子都站在離林徽因不遠的地方，默默關注她的塵世滄桑，苦苦相隨她的生命悲喜。
        

 若,  人生只如初見，多好！

     人生若只如初見，何事西風悲畫扇？等閒變卻故人心，卻道故人心易變。
　　驪山語罷清宵半，夜雨霖鈴終不怨。何如薄倖錦衣兒，比翼連枝當日願。
______ 納蘭容若《木蘭花令擬古決絕詞》
“  我是天空裡的一片雲，偶爾投影在你的波心，你不必訝異，更無須歡喜，在轉瞬間消滅了踪影。你我相逢在黑夜的海上，你有你的，我有我的方向；你記得也好，最好你忘掉……” 一首由徐志摩的小詩《偶然》改編的歌曲，將人的思緒突然帶到徐志摩、林微因和金岳霖三個人的故事中去。
　　在近現代文學史上，“ 林徽因” 這三個字似乎因“ 徐志摩” 這三個字而存在，而響亮。我是因為讀徐志摩而認識林徽因，然後再因林徽因而認識梁思成的，相信很大部分讀者也跟我一樣。這樣說來，梁思成的頭上也就籠罩著某種悲劇色彩，讓我產生些許同情。（事實上，作為梁啟超的大公子，梁思成是1949 年後中國建築學的奠基人，當代最著名的建築系―― 清華大學建築係就是由梁思成創辦的。但因為他不搞文學，他的名字少為人知，這跟李四光不如錢鍾書有名是一樣的道理。） 
　　徐志摩初識“ 人艷如花” 的林徽音是在風景如畫高貴寧靜的倫敦康橋，那年，他24 歲，而林微因只有16 歲。思想上的溝通、感情上的融恰以及對詩情的理解和對秋天的感懷使兩顆年輕的心不斷靠攏。徐志摩燃燒的眸子裡寫滿了對林徽因瘋狂的眷戀。那時候，徐志摩早就為人父為人丈夫了，而林微因已和梁思成定了婚約。
　　　　徐志摩瘋狂的追求著林微因，愛著林微因。但遺憾的是未獲佳人任何許可。他認為“ 有婦之夫” 是他的“ 白璧微瑕”，他受困於感性的驅使，將狂烈的愛情之火燒熔理智，對林微因窮追不捨…… 在妻子生下第二個孩子以後，於1922 年3 月向妻子張幼儀提出離婚，拋棄了他的妻子和兩個兒子。這個才華橫溢衝動任性的詩人，他 ​​用他不顧一切的愛和多情，讓中國近代史上傑出而又完美的女性林徽因刻骨銘心地傷過、痛過……  
　　　　林微因是靈動的精靈，不但冰清玉潔，還口齒伶俐。她愛戀著和她年齡相仿志趣相和的梁思成。當梁思成知道徐志摩也瘋狂愛戀著林微因時，並沒有責怪林微因，只是更加憐惜她。為此，林微因感動萬分對梁思成說了句能讓世上所有男人都無法拒絕的話：你給了我生命中不能承受之重，我將用我一生的行動來回答你！
　　　　從徐志摩和林微因的故事裡面，徐和林的情感瓜葛很引人注目，而梁思成這個白馬王子卻很引起人們的興趣。實際上，林和梁才是幸福的一對（梁思成和林微因的幾十年婚姻可以證明這一點）。有時候，幸福是不用拿出來見人的。在愛的範圍內，理智才是重要的，只有不缺乏理智的愛情才會真的長久。越是瘋狂的愛情就越傷害人！

　　　　有人說，徐志摩對林徽因的激情至死不渝，但徐志摩至死沒有得到林徽因的愛。其實我個人不這樣認為。因為徐志摩在林婚後不久遇見了陸小曼。陸小曼和林徽因是完全不同的兩種類型，林微因的美是高貴的，連牙齒的微瑕都似《浮生六記》裡芸娘那般，憑添了溫柔。而陸小曼是風情萬種，是一道不可不看的風景。由於徐志摩性格偏激瘋狂，最後導致了他和陸小曼的愛情悲劇。

　　　　在林徽因短暫而又充滿傳奇的人生里。“ 金岳霖” 三個字卻讓人感動和震撼。他為了林微因終生未娶，用一生的癡愛和一輩子的堅持始終站在林微因的不遠處，默默關注她的塵世滄桑，苦苦相隨她的生命悲喜。這種發乎情，止乎禮的愛，這種遠遠超出簡單男女之情的傾慕與忠貞，讓多少屈服於慾望的現代人汗顏？
　　　　面對林微因與徐志摩之間的情感糾葛，金岳霖教授自始至終都以最高的理智駕馭自己的感情，顯出一種超凡脫俗的襟懷與品格。金岳霖教授不忍看著林微因痛苦抉擇而主動退出。他認為，愛不是給予對方痛苦和壓力，真正的愛是希望對方過得比自己好，而不是傷害！愛她（林微因）不一定非要得到她，放手，也是一種愛的方式。他用自己獨特的愛的方式告訴世人一個真理：深埋在心間的愛，反而更熾烈更持久，如陳釀的酒在似水的流年裡沉澱出濃郁的芬芳。 
　　　　金岳霖教授與林徽因、梁思成夫婦一直毗鄰而居，並成為他們夫婦終生的摯友,MBT Safiri MEN 。他用自己的高貴品質，贏得了梁思成的信任，也贏得了梁家後輩的尊敬。當林徽因辭世後，這個沉默了一輩子的男人終於忘情地孩子般的慟哭起來。將所有的委屈，所有的不捨，所有必須的放棄，所有不能言說不能告白的痛都在紛飛的淚雨裡傾瀉而出。他的痴，他的真，他堅持了一生的愛，讓多少人感動到今，試問又誰不為他的專情深深震撼？愛她，就成全她！是金岳霖教授對林微因愛的最高境界。 
　　　　人，從降生的那一刻起就開始了愛與被愛。一輩子就這麼被情纏繞被情折磨。不能逃離也無法掙脫。一個簡單的情字，在滾滾紅塵裡糾纏成太多刻骨的悲歡…… 無論你是無情之人、癡情之人、深情之人、絕情之人還是專情之人，或濫情之人；只要心中有情，就注定要在不斷的得到與失去之間徘徊，注定要在追逐與放棄之間抉擇，注定要在愛與被愛之間受到傷害。
　　　　金岳霖教授是一個癡情的人，他 ​​在取捨之間，懂得成全。他的一生都在為一個夢想而堅持，無論世事如何變遷，他在自己追逐的世界裡沉醉，淪陷，自成一體：因為失去，所以得到；因為放棄，所以永恆。金教授在乎的是愛一個人的過程，在那個過程裡，他已經得到了滿足，結局對他而言顯得併不重要。他在她的心裡畫地為牢，守住了他的忠貞，守住了她一生的牽掛。他等了一輩子，想了一輩子，愛了一輩子，到最後，他依然還能夠堅定地說著不悔。他用一生的痴戀，不離不棄的執著，終於讓我們相信，這世上曾經有一雙手，真實地觸摸過永遠。

　　　　人的生命際遇是無常的，而人性也是善變 ​​的，世間上沒有絕對完美的感情，也沒有絕對完美的結局。但人活一生，不能只為著自己而活，有些責任和義務，道德和良心，都是我們必須背負和麵對的。當你狂熱地愛著對方的時候，不妨站在對方的角度去衡量，你的愛是不是對方想要的幸福？這樣的愛，會不會給無辜的人造成莫名的傷害？雖然沒有人真正躲得過愛情的苦海，也很少有人全身渡到彼岸。愛到濃時，是希望對方比自己過得好，而不是傷害！

你是人間的四月天 ，一句愛的讚頌

我說你是人間的四月天； 
笑響點亮了四面風；
輕靈在春的光艷中交舞著變。 
你是四月早天裡的雲煙， 
黃昏吹著風的軟，
星子在無意中閃，
細雨點灑在花前。 
那輕，那娉婷，
你是，鮮妍百花的冠冕你戴著，
你是天真，莊嚴，你是夜夜的月圓。 
雪化後那篇鵝黃，你像；
新鮮初放芽的綠，你是；
柔嫩喜悅水光浮動著你夢期待中白蓮。 
你是一樹一樹的花開，
是燕在梁間呢喃，
—— 你是愛，是暖， 
是希望，你是人間的四月天！