PCLin 幸福好站: 生命的意義－微笑、堅強、樂觀、豁達的生活下去 + 原諒他人，其實是昇華自己

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電影：狄仁傑-神都龍王

生命的意義－微笑、堅強、樂觀、豁達的生活下去

感激網友伊媚兒

日落黃昏，倦鳥歸巢，青山漸漸安靜了下來。然一個年輕人面容猙獰怒氣衝衝地跑到高高的山岡上，發洩似的狂喊著。年輕人的暴躁驚動了正在不遠處打坐的禪師，面目慈祥的老禪師緩緩走到年輕人面前，對他露出了善意的笑容，然後和年輕人攀談了起來。

在談話的過程中，老禪師始終瞇著眼睛微笑著在聽年輕人的傾訴。年輕人從一個邊遠的小城來到這個燈紅酒綠的大都市來闖蕩，經過多年的打拼吃了很多苦，才好不容易在企業裡幹到了中層管理人員的位置，身邊也有了相識幾年的女朋友。

可是現在這一切都毀了，老闆因為種種原因要將他辭退，

現在他正在為公司培訓替代他的新人，每天在公司裡的日子過的非常壓抑。而女友知道他很快將失去這份收入豐厚的工作之後，也提出了分手。女友的理由很簡單，她不能讓自己未來的孩子擁有一個沒能力給她們安穩富足生活的父親。

“我跟了老闆整整8年呀！他一句話就讓我走人！我的女朋友當初剛來到這個城市的時候舉目無親，是我幫她找了工作，全力以赴地照顧著她，可現在她卻在我最艱難的時候選擇了離開！”年輕人幾乎是聲嘶力竭地說完了自己的經歷，憤怒的雙眼中燃燒著熊熊烈火。

年邁的禪師輕輕地拍了拍年輕人的肩膀，然後拉起他的手在山上信步遊走起來。清涼的山風讓年輕人煩躁的內心漸漸平靜了下來，這時候老禪師忽然停下了腳步，伸手去抓一片飄來的柳絮。柳絮輕盈而調皮，每次都從禪師的手掌之中溜掉。

年輕人默默地看著老禪師，眼中充滿了疑惑。“呵呵，我老了，抓不住這些柳絮了。”老禪師說完之後，抬起頭和年輕人面對著面說道：“這世上種種美好與精彩，我們並不一定都能抓到，既然抓不到，倒不如送它們一程，讓它們活得更加精彩飄逸，讓自己得到安寧與豁達。”

說完老禪師輕輕將抓柳絮的手向上微微一揚，柳絮被禪師的手這麼一送，在湛藍的天空下飛的更加漂亮了。老禪師說完之後，年輕人呆立良久。忽然他的臉上露出了淡然的微笑，向禪師深深鞠了一躬，轉身下山去了。

回到城裡之後，年輕人兢兢業業地將自己在工作中的經驗都教給了那個即將接替他的新人，老闆看在眼裡，沒想到受了委屈的他居然還會這麼為公司出力，心裡很不是滋味兒。

當他離開公司的時候，老闆動情地緊緊握住他的手對他說：“我對不住你，沒想到你還能這樣對我！辭退你我也是有難言之隱，你這個朋友我記住了，以後有事就來找我。”他笑著和老闆告別，然後在辦公室同事們的留戀和注視中，大踏步地走出了公司的大門。

和女朋友最後道別的時候，他送給她一份特別的禮物——一盒治療風濕的膏藥。女朋友有風濕病，每次疼起來都在床上呲牙咧嘴的直打滾，女孩兒看到這份禮物之後，哭的差點抽搐過去，他安慰完她之後，瀟灑地轉身離開了。

在隨後的日子裡，他始終奉行著一個原則—能抓住的人和緣分，他都加倍珍惜；不能抓住的種種，他就笑著送他們一程。這樣的心態讓他贏得了很多人的尊重，也得到了別人更多的回報和幫助，他的生活也漸漸走出了困境。

後來他經過多方尋訪找到了禪師所在的寺院，想當面感謝老禪師。可讓他萬萬沒想到的是，好不容易才找到了禪師的所在，老禪師的弟子卻告訴他，禪師已經圓寂。從時間上推算，恰好是他們見面的第二天。

弟子還告訴他，老禪師當時身體狀況非常不好，每時每刻都在遭受著疾病的折磨，有時候疼的汗水直淌，卻始終面帶微笑的生活著。雖然老禪師早就知道自己來日不多，但依然平靜樂觀的生活著。

聽完這些之後，他努力讓自己的臉上綻放出微笑，用笑容將眼角的淚水擠走。這時候他才明白，相遇的時候，老禪師是忍受著多麼巨大的身體痛苦在為自己解脫煩惱。老禪師那時候已經知道自己抓不住自己的生命了，卻還用盡了生命最後一份力量送了自己一程，讓自己的人生走上了正途。他向禪師圓寂的地方磕了幾個頭，然後微笑著向山下走去。

老禪師用自己的生命讓他明白了一個道理：人永遠都要微笑堅強樂觀豁達的生活下去，這才是生命的意義。既然抓不住，何不送一程?

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悟到..

☆. 夜市有兩個面線攤位。攤位相鄰、座位相同。一年後，甲賺錢買了房子，乙仍無力購屋。為何？原來,乙攤位生意雖好，但剛煮的面線很燙，顧客要15分鐘吃一碗。而甲攤位，把煮好的面線在冰水裏泡30秒再端給顧客，溫度剛好。

【悟到】為客戶節省時間，錢才能進來快些。

☆. 曼德拉曾被關壓27年，受盡虐待。他就任總統時，邀請了三名曾虐待過他的看守到場。當曼德拉起身恭敬地向看守致敬時，在場所有人乃至整個世界都靜了下來。他說：當我走出囚室，邁過通往自由的監獄大門時，我已經清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身後，那麼我仍在獄中。

【悟到】原諒他人，其實是昇華自己。

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國語老電影31部(1943-1984)

1.秋海棠(1943)李麗華呂玉堃

http://www.youtube.com/watch?v=YUApaW4hfIY

2.游龍戲鳳李麗華﹑嚴俊

[歌聲舞影慶百年-經典華語歌唱電影回顧展

http://www.youtube.com/watch?v=R29gWHaw29k

3.雪裡紅,天上人間1994張菲費玉清訪問李麗華

http://www.youtube.com/watch?v=PQ9IUHgiW2w

4.花外流鶯(1947)周璇、嚴化、呂玉堃

http://www.youtube.com/watch?v=dg3cRgVMxjA

5.長相思(1947)周璇、舒適、黃宛蘇、白沉、姜南

http://www.youtube.com/watch?v=060FZp2FKm8

6.雪裡紅(1956)李麗華、羅維、葛蘭、王元龍、胡金銓、吳家驤、洪波

http://www.youtube.com/watch?v=EpwkgTthdsU

7.桃花江(1956)鍾情、陳厚、羅維

http://www.youtube.com/watch?v=xAXEmD7xTA4

8.一見鍾情(1957)鍾情、金峰、林靜、姜南、賀賓

http://www.youtube.com/watch?v=2k6cI_CxIA0

9.四千金(1957)葉楓、林翠、陳厚、蘇鳳、穆虹、田青、雷震、王元龍、王萊、楊群

http://www.youtube.com/watch?v=KvQ_3-u-foc

10.那個不多情鍾情、曾江、吳家驤、陳又新、李芳菲

http://www.youtube.com/watch?v=SLzNvDln7Sc

11.玉女私情(1959)尤敏、張楊、王引、王萊

http://www.youtube.com/watch?v=Ba5a88ImDrc

12.家有喜事(1959)尤敏，罗维，雷震，丁皓，王莱，田青,蒋光超，欧阳莎菲

http://www.youtube.com/watch?v=5Zrxpegvspg

13.空中小姐(1959)葛蘭，葉楓，張揚，喬宏，雷震，蘇鳳，

紅薇，吳家驤

http://www.youtube.com/watch?v=_EiiFlpLKg0

14.秦香蓮李麗華、成龙(?)9岁

http://www.youtube.com/watch?v=Mvb9orXUjwo

15.快樂天使(1960)尤敏，喬宏，王萊，蔣光超，謝家驊，

李英

http://www.youtube.com/watch?v=Ab_EabXaNnU

16.後門(1960)王引、胡蝶、王愛明、井淼、杜娟、胡金銓、紅薇 客串：李香君、樂蒂

http://www.youtube.com/watch?v=NRSu-IvAjbI

17.溫柔鄉(1960)林黛、張揚、雷震、于素秋、林慧、蘇鳳、劉恩甲

http://www.youtube.com/watch?v=P_S-FZyVGTU

18.梁山伯與祝英台(1961)樂蒂凌波

http://www.youtube.com/watch?v=OCA5ukcIrSc

http://www.youtube.com/watch?v=1MD7jVbmXHY

19.星星月亮太陽(上﹑下集)(1961)尤敏，葛蘭，葉楓，張揚，田青，蘇鳳，朱牧，劉恩甲

http://www.youtube.com/watch?v=OOW9BYt2Cmo

http://www.youtube.com/watch?v=dszsh5IGkpg

20.白領麗人夏夢韓瑛傅奇梁珊平凡

http://www.youtube.com/watch?v=FIpq2EMmSho

http://www.youtube.com/watch?v=PJSsSe96YuQ

21.教我如何不想她(1963)葛蘭、喬宏、雷震、王萊、蔣光超、吳家驤

http://www.youtube.com/watch?v=e1s8wZ6zGNw

22.故園春夢(上﹑下集1964)夏夢王小燕江漢鮑方石修平

凡朱石麟

http://www.youtube.com/watch?v=oQaZrs5qpeM

http://www.youtube.com/watch?v=wAI13Lf19iU

23.故都春夢(啼笑姻緣1964)李麗華、凌波、關山、陳厚、王豪、歐陽莎菲、蔣光超、高寶樹、井淼、雷鳴、田豐、陳燕-燕、方盈、金鋒、李昆、於倩、秦萍、邢慧、張仲文、丁紅、杜娟、顧媚、李菁、金漢、張-沖、胡金銓、韓英傑、谷峰

http://www.youtube.com/watch?v=e43da-vKX7E

<http://www.youtube.com/watch?v=e43da-vKX7E>

24.紅伶淚(秋海棠1965)李麗華、關山、凌波、夏儀秋、蔣光超、井淼、田豐、李昆、何藩、雷鳴

http://www.youtube.com/watch?v=tSxJQMWIKV4

<http://www.youtube.com/watch?v=tSxJQMWIKV4>

25.金玉奴(1965)樂蒂、趙雷、吳家驤、姜南、李琳琳

http://www.youtube.com/watch?v=1pSMC8n4ntg

<http://www.youtube.com/watch?v=1pSMC8n4ntg>

26.婉君表妹(1965)唐寶雲、江明、王戎、馮海﹑謝玲玲

http://www.youtube.com/watch?v=J8HI5KC5DZ4<http://www.

youtube.com/watch?v=J8HI5KC5DZ4>

27.幾度夕陽紅(上﹑下集1966)江青、甄珍、汪玲、楊群

http://www.youtube.com/watch?v=PDndQjGj7Sc

<http://www.youtube.com/watch?v=PDndQjGj7Sc>

http://www.youtube.com/watch?v=hpc1utBNvhU

<http://www.youtube.com/watch?v=hpc1utBNvhU>

28.黛緑年華(1967)胡燕妮、陳厚、張冲、馮寶寶、呂奇、林嘉

http://www.youtube.com/watch?v=xWGWKpMYgGs<http://www.

youtube.com/watch?v=xWGWKpMYgGs>

29.窗外(1973)林青霞、秦漢

http://www.youtube.com/watch?v=f_NBHwGHLzQ<http://www.

youtube.com/watch?v=f_NBHwGHLzQ>

30.海鷗飛處(1974)甄珍、鄧光榮、秦漢、謝賢

http://www.youtube.com/watch?v

<http://www.youtube.com/watch?v>=

31.金大班的最後一夜(1984)姚煒、歐陽龍

http://www.youtube.com/watch?v=ggIO-xe8BU8

<http://www.youtube.com/watch?v=ggIO-xe8BU8>

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^_^小常識

十種不要命的飲食方式

顧腎該怎麼吃？

作者/長庚醫院毒物科主任暨長庚內科腎臟科教授林杰樑

(了解你的腎臟嗎? 腎絲球過濾率之計算)

大家都知道腎臟保健要減少鹽分攝取，殊不知油炸類的食物，也是腎臟不喜歡的食物，最好也盡量避免。

腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒和維持體內液體平衡的重要器官，而如果想要保顧腎的健康，就應該讓專家教你該怎麼吃，掌握飲食大原則、調整改變飲食習慣，吃對了，就能顧胃又養腎。

長庚醫院毒物科主任暨長庚內科腎臟科教授林杰樑曾經罹患腎炎，也讓他此後立定方向朝腎臟專科前進，後來當了腎臟科醫師，加上平常對相關訊息的注意，讓自己的生活也愈來愈健康。一般來說，想做到保健預防腎臟病的發生，就要避免讓腎臟有太多負擔，甚至是傷害，飲食方面就應盡量遵守一些原則。

首先必須減少油炸類的食物，國民健康局有一份調查發現，三高族群罹患慢性腎臟疾病的危險性比一般人高，統計國內20歲以上人口，每10個人就有1位有慢性腎臟疾病，而患有高血脂、糖尿病和高血壓者，罹患腎臟病的風險是「非三高」族的1.5~2.3倍。

大家都知道腎臟保健要減少鹽分攝取，殊不知油炸類的食物，也是腎臟不喜歡的食物，堅守飲食清淡原則的林杰樑驕傲地說，他讓孩子從小也跟著不吃炸雞、漢堡、薯條，所以，這些不健康的食物對他的孩子一點吸引力也沒有，無形中也養成健康飲食的生活習慣。

《護腎飲食三原則》

1 少吃油炸、燒烤以乾熱方式烹調的食物：

尤其是動物性食物，通常油脂及蛋白質含量較高，容易產生「先進糖化終產物」（AGEs），恐怖的是這些動物性蛋白質食物，透過炭烤、火烤、乾煎及油炸等乾熱方式料理後，會促進AGEs的產生達10~100倍之多；而AGEs被吸收到身體內組織器官之後，容易引起氧化作用及發炎反應，導致大小血管病變，有些人就會發現動脈硬化、糖尿病、老化及慢性腎臟病，通通找上門了。

2 蛋白質的攝取要適量：

一位成人每天正常的攝取量是4~6份，簡單的說，就是1顆蛋、1杯牛奶、1杯豆漿、1兩肉、或是3片小豆干，都是1份蛋白質。現代人愛吃大魚大肉，往往中午1個雞腿便當下肚，就將一整天所需蛋白質的攝取量吃完了。其實攝取太多蛋白質，並不會一時間就讓身體不舒服，只不過過多的蛋白質，身體吸收不完，會代謝成含氮廢物，過多就容易增加腎臟負擔，所以，愛吃肉的人通常腎臟都會較大，也容易因為飲食習慣造成腎功能加速老化。

3 鹽分攝取不要過高：

因為血壓會上升，對腎臟、心臟、血管都不好，衛生署建議每人每天食鹽攝取量是8公克，但調查顯示，國人每日平均食鹽攝取量大約達到15公克，遠遠超過建議量。林杰樑提醒，很多人運動會喝運動飲料，但是沒運動也喝運動飲料，這樣是不對的，因為運動飲料含有額外的電解質與鹽分，這類飲料喝太多，無形中就會吃入不必要的鹽分。少吃醃漬類食物，這些食物鹽分高且可能有黴菌污染，對肝腎都不好；香腸、火腿、臘肉、培根、熱狗都是高鹽分食物，也是愈少食用愈好。

《不同階段的飲食原則》

在一般飲食上，要注意不要造成腎臟負擔，若已經罹患腎臟代謝方面疾病的患者，更應該從飲食調整下手保健。林杰樑強調，不同程度的腎臟疾病，飲食上所需要注意的事項也不盡相同，在之前的篇章中有提及慢性腎臟病的分期可分為5期，該如何從生活飲食裡好好呵護，多給腎臟一些關愛呢？

●腎功能稍差者

在臨床上看過太多病患，受到腎臟病魔的摧殘，其實腎臟病的患者因為體力負荷較差，加上常常這也不敢吃、那也不敢碰，將自己生活搞得很沒品質。他強調，慢性腎臟病患者若腎功能評估腎絲球過濾率還在90ml/min以上，由於不適症狀不明顯，且腎臟的儲備適應能力還很夠，通常還沒有進展到接受藥物治療，一般來說，飲食與生活作息的注意事項和一般常見的各種健康概念類似，在醫囑建議上，通常不會太過嚴格限制。

●第 1、2 期患者

在第1（腎絲球過濾率≧90ml/min）、2期（腎絲球過濾率≧60且<90ml min="" span="">

●第 3、4 期患者

至於第3期（腎絲球過濾率≧30且<60ml min="" ml="" span="">

這階段的患者要開始控制每天蛋白質的攝取量，基本上每天每公斤的理想蛋白質攝取量是 0.6 公克，米飯的量也要控制，一天的量不要超過 3 碗，很多人會以「透明」的食材來代替米飯攝取，像是冬粉等；林杰樑強調：「這些選擇都很好」，但考量東方人可能比較喜歡有澱粉類的飽足感，因此，提出低筋麵粉及米食加工品如米粉或是粄條，也是很多人建議的替代性主食。但是針對不少人認知的五穀類有利身體健康概念，這對腎臟病患者就不適用了；另外，不要忽略五穀米通常含有豐富的鉀和磷，因腎臟病患無法代謝，所以想吃得健康，也必須視身體狀況而定喔！

而且這階段的患者不只是配合醫囑飲食，更應該要配合醫師進行 24 小時尿液檢驗，驗出血清肌酸酐，算出腎小球過濾率或肌酸酐清除率，從中得知每天蛋白質的攝取量和鹽分總量，代表人體的營養狀態及疾病發炎反應程度的血中白蛋白。腎臟病患者的白蛋白常會通過腎絲球經由尿液流失，因此，血清白蛋白濃度會降低，這時候醫師會根據檢驗出來的數值，調整患者的飲食建議。

針對這階段的患者，會開始建議鈣質的補充，同時關注鉀離子的含量，鉀主要存在於細胞內，身體的排鉀工作由腎臟負擔，當腎功能退化時，假若體內血鉀過高，容易誘發心律不整、心跳停止或猝死等危險。因此，這個階段的腎臟病患者不但要謹守少鹽、低蛋白飲食，更要注意鉀離子的含量，限制高含鉀蔬果的攝取，適量食用低鉀的水果，如鳳梨、西瓜、蓮霧、芒果等等。

●第5期患者

到了第5期（腎絲球過濾率<15ml min="" span="">

高磷的食物像是肉乾、咖啡、堅果類飲食，也必須嚴格拒絕於生活之外，連水分都要嚴格控管；像最近天氣漸漸變冷，很多人喜歡吃火鍋，這對腎臟病患者簡直就是災難。臨床上，林杰樑都會直接告知病患，飯桌上的菜湯連一口都不能喝，為避免攝取過多的鈉和鉀，有水腫的人，以上的限制標準將會更緊縮、更嚴格。雖然不容易做到，但還是希望有腎臟疾病的人能多加了解，以免誤食之後傷身。

這個階段同時也要加強鈣的補充，這個階段補鈣的目的和之前不同，在腎功能損害第3階段的時候，患者只是單純補充體內鈣質。但是當腎功能下降時，到了第5期，磷的排出會有困難，因此產生高血磷症，會刺激副甲狀腺素增加製造分泌，因此，鈣片要跟飯一起食用，結合食物中的磷，預防高血磷症，及副甲狀腺素增加。副甲狀腺素增加，又會加速骨質的破壞，造成鈣的流失，這也是為什麼腎功能不好的患者，常會出現低鈣、高磷和骨質疏鬆的合併症。

●洗腎患者

而若已經接受洗腎的患者，等於已經有了一顆人工腎臟，洗腎前後飲食上最大的差別在於蛋白質的攝取，未洗腎前限制蛋白質的攝取愈來愈嚴格，因為必須不增加腎功能負擔，延緩腎功能的惡化。但是在洗腎過後，因為過程中會流失一些胺基酸蛋白質，因此，反而要在飲食上做足量的蛋白質補充，可達一般人標準，而蛋白質攝取量約每天每公斤體重1.0~1.2公克，對於鹽分和其他飲食上的限制可以放鬆些，建議多吃蔬菜，而且以汆燙過後再料理為佳。

遵循原則，也可享用美食

運動適合任何時期的腎臟病患，有助於身體及腎臟健康的改善，和緩的運動較激烈運動為佳，累了就休息，不要勉強。

對於這個不能吃、那個也不能碰，活著還有樂趣可言嗎？林杰樑笑說，即使已經被宣告要洗腎，生活也沒必要過得太緊張，過度限制飲食攝取，表面上各種尿毒指數短時間內較不會上升，但是就像過度激進減重一樣，無法持久，甚至會因為字數短期下降，誤以為腎臟病變好了，卻在一段時間過後發現營養不良或器官功能失調，反而更得不償失。

其實遵循以上建議的飲食概念，從中找到適合的食物及烹煮方法，腎臟病患還是可以擁有享受美食的權利。

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孟山都的基因改造世界共11集,

真的是觸目驚心

http://www.youtube.com/watch?v=K9NZKUJ92Zs&list=PL6C50E4AA49F0F722第一集

http://www.youtube.com/watch?v=MZ3jiKljuFw&list=PL6C50E4AA49F0F722第二集

http://www.youtube.com/watch?v=3YUtPxijL_g&list=PL6C50E4AA49F0F722第三集

http://www.youtube.com/watch?v=Cg_nSK7baYc&list=PL6C50E4AA49F0F722第四集

http://www.youtube.com/watch?v=PPESyedKr4w&list=PL6C50E4AA49F0F722第五集

http://www.youtube.com/watch?v=FQ8Nq-9rC78&list=PL6C50E4AA49F0F722第六集

http://www.youtube.com/watch?v=NS-hbOEwI00&list=PL6C50E4AA49F0F722第七集

http://www.youtube.com/watch?v=MCT9l2vQdJY&list=PL6C50E4AA49F0F722第八集

http://www.youtube.com/watch?v=BQmX1bIECHU&list=PL6C50E4AA49F0F722第九集

http://www.youtube.com/watch?v=csVWTibxIOY&list=PL6C50E4AA49F0F722第十集

http://www.youtube.com/watch?v=o08Xcnnt9Go&list=PL6C50E4AA49F0F722第十一集

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(^_^ )HA HA HA 笑話

一樣

20歲以後，故鄉與外地一樣；

30歲以後，白天與晚上一樣；

40歲以後，有沒有學歷一樣；

50歲以後，漂亮與醜陋一樣；

60歲以後，官大與官小一樣；

70歲以後，房多與房少一樣；

80歲以後，錢多與錢少一樣；

90歲以後，男人與女人一樣；

100歲以後，起床與不起床一樣。但無論何時，身體好壞卻大不一樣！

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高興

若要一輩子高興，做事；

若要一陣子高興，做官；

若要一個人高興，做夢；

若要一家子高興，做飯；

若要~~別人高興，做東。

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舊詞新用（我們一定要跟進時代喲）

過去叫痛快，現在叫爽；

過去叫關係密切，現在叫零距離接觸；

過去叫瘦弱，現在叫骨感；

過去叫減肥，現在叫瘦身；

挨餓這事，幹得好就叫減肥；

掐人這事，幹得好就叫按摩；

發呆這事，幹得好就叫深沉；

偷懶這事，幹得好就叫享受；

死皮賴臉這事，幹得好就叫執著。

生命的意義不在乎活得長、活得久，而是在活得精彩、活得充實、活得有價值。

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這禮拜全世界人在幹啥呢

【 1 】當地時間2014年1月1日，巴西裏約熱內盧，人們在水中觀看煙花歡慶新年。 YASUYOSHI CHIBA/AFP PHOTO

【 2 】當地時間12月30日，羅馬尼亞科默內什蒂，民眾們扮成熊在跳舞。這是羅馬尼亞的傳統舞蹈，用來驅趕惡魔，為新年祈福。Bogdan Cristel / Reuters

【 3 】 2014年1月3日，山東省青島市出現的平流霧美景。東方IC

【 4 】 2013年12月28日，美國紐約，紐約警局畢業典禮暨新警員宣誓就職儀式在麥迪遜廣場花園舉行，紐約警察總局局長凱利等人出席典禮。東方IC

【 5 】當地時間2013年12月31日，紐交所的工作人員帶著彩鏡迎接新年。Seth Wenig/AP Photo

【 6 】 2014年01月04日，青島大學劇院內，模特、空乘藝考推介會舉行，來自全國多所高校的推薦考生彙聚於此。圖為推介會現場藝考生身著比基尼展示美麗形體。何海兒/CFP

【 7 】當地時間2013年12月30日清晨，俄羅斯伏爾加格勒，一輛無軌電車在經過市集時突然爆炸，造成14人死亡。而此前一天，火車站遭到恐怖襲擊，造成18人死亡。連續兩起恐怖事件讓這座“曆史名城”陷入慌恐當中。 Denis Tyrin/AP Photo

【 8 】當地時間2014年1月2日，英國，洪水導致河流水面上漲，城市內澇嚴重。據悉，英國政府正在緊急商議應對最近頻發的洪水災害。 Peter Macdiarmid/Getty Images

【 9 】 2014年1月1日，新年第一天，北京各大金店出現消費者囤金迎新的火爆場景。其中，太百各分店全天銷售額達到兩億元。圖為顧客正在取貨。東方IC

【 10 】當地時間2014年1月1日，南蘇丹瓊萊州的博爾發生嚴重的武裝衝突，甚至動用空中轟炸和炮轟。導致7000多無家可歸的民眾在聯合國位於博爾的基地尋求庇護。 Ben Curtis/AP Photo

【 11 】當地時間2013年12月30日，泰國曼穀，泰國警方在皇家廣場舉行和平集會，悼念26日在與示威者的衝突中喪生的防暴警察。 MOHD RASFAN/CFP

【 12 】 2013年12月29日，廣東汕尾陸豐地區，廣東邊防總隊1600餘名官兵圍剿該省涉毒嚴重的陸豐市博社村，摧毀了以陸豐籍大毒梟為首的18個特大製販毒犯罪團夥，抓捕嫌疑人182名，繳獲冰毒近3噸、製毒原料23噸。廖鍵/東方IC

【 13 】 AP379737729738 當地時間2013年12月30日，美國假日碗NCAA大學橄欖球賽前儀式上撐起巨大的國旗。 Gregory Bull/AP Photo

【 14 】當地時間2013年12月29日，孟加拉國反對黨聯盟在首都達卡舉行示威遊行，要求哈西娜政府取消明年初的議會選舉。遊行隊伍和防暴警察及執政黨成員在達卡市內多處地點發生暴力衝突，導致2人死亡，數十人受傷。在衝突中，警方動用了高壓水槍。另有數十人被逮捕。 Abir Abdullah/European Pressphoto Agency

【 15 】 2013年12月31日，江西省九江市九江小學的學生們展示馬年剪紙作品。 CFP

【 16 】當地時間2013年12月29日，柬埔寨首都金邊爆發抗議集會，成千上萬的人們走上街頭要求總理洪森下台。反對黨“救國黨”除了持續抵製新一屆的國會外，還發動“天天示威”街頭抗議活動要求首相洪森下台，目前已進入第12天，並且規模不斷擴大。 Stringer/Reuters

【 17 】當地時間2014年1月1日，荷蘭斯赫弗寧恩，市民們在海水中慶祝新年。 Utrecht Robin/東方IC

【 18 】 2014年1月2日，香港，住宅小區。據第一太平戴維斯發布的調查顯示，香港房價在倫敦、紐約以及東京等十個城市中已居首位。 ALEX OGLE/AFP PHOTO

【 19 】當地時間2013年12月30日，烏克蘭數以萬計的親歐民眾聚集在該國首都基輔市中心繼續示威，許多示威者手拿鏡子與防暴警察對峙。 Sergei Chuzavkov/AP Photo

【 20 】當地時間2013年12月31日，烏拉圭蒙得維，人們以丟掉舊日曆，往路上潑水的方式迎接新一年。

【 21 】 2014年1月1日，浙江省杭州市，野生動物世界中華國寶區，熊貓“麗麗”爬在一棵大樹上睡覺，擺弄了各種可愛的姿勢，萌翻全場。許康平/東方IC

【 22 】當地時間2014年1月1日，科羅拉多成為美國第一個銷售大麻合法的州，科羅拉多州已經頒發348個大麻零售許可證，但趕在1月1日開門納客的隻有幾十家店，家家店前都排起了長龍。 John Wark/AP Photo

【 23 】 2013年12月31日，朝鮮馬息嶺滑雪場舉行了竣工儀式。最高領導人金正恩坐纜車視察了已經完工的馬息嶺滑雪場。該滑雪場位於江原道元山地區，2013年初根據金正恩的指示由朝鮮人民軍負責建設。金正恩曾多次視察，並指示在2013年年底前竣工。 CFP

【 24 】 2013年12月29日，遊客們在慶豐包子鋪前拍照留念。12月28日中午，中共中央總書記、國家主席習近平，在這裏點了二兩豬肉大蔥包子，一碗炒肝，一份芥菜，花了21元，用餐20分鍾。 Kim Kyung Hoon / Reuters

【 25 】當地時間2014年1月2日，印尼北蘇門答臘省錫納朋火山繼續噴發。過去幾個月以來，印尼錫納朋火山數度噴發，截止目前被迫遷徙的民眾已達19000人。 Binsar Bakkara/AP Photo

【 26 】當地時間2014年1月1日，,蘇格蘭索特扣特斯，強風和暴雨帶來了嚴重的洪澇災害。 Danny Lawson/AP Photo

【 27 】 12月28日，吉林省查幹湖2013年冬季捕魚活動開始，單網撈出約10萬斤魚。隨後在現場舉行的拍賣活動中，當天出網的第一尾魚拍出了288888元的天價。 MARK RALSTON/AFP PHOTO

【 28 】當地時間2014年12月31日，印度新德裏，印度人民黨激進分子在國大黨副主席拉胡爾·甘地的住所外抗議，要求拉胡爾·甘地對喜馬偕爾省省長Virbhadra Singh遭貪汙指控做出解釋並采取行動。 SAJJAD HUSSAIN/AFP PHOTO

【 29 】當地時間2014年1月3日，巴勒斯坦馬拉市附近，和平主義者在衝突地區放置和平鴿模型。 Issam Rimawi/Zuma Press

【 30 】當地時間2013年12月31日，兩位科學家正在清理冰層，為直升機降落做準備。自24日起，俄科研船"紹卡利斯基院士號"被困南極。6天來，中法澳三國破冰船先後趕往救援，但因浮冰太厚，破冰營救受阻，中國“雪龍號”的直升機將在天氣好轉後疏散俄船人員。 Andrew Peacock/AFP PHOTO