星期六, 12月 21, 2013

只要做對這四件事, 您未來的一生將不用再瞎忙 + 人生的十條趣味定律



Adya Classic - Medley 古典混和音樂




聖誕節快樂! Happy Holidays



 






只要做對這四件事,
您未來的一生將不用再瞎忙


感激 網友 伊媚兒


第一件事:找對平臺!
無論您是才華橫溢,還是草根布衣,您只有把自己放對了地方,您才會有正念正見正語正行,因為,人是環境的產物。


第二件事:交對朋友!
物以類聚,人與群分,您的一生中要麼影響別人,要麼被人影響,當您還是處在社會底層的時候被人影響非常重要也十分必要,關鍵是您被誰在影響,你是否經常被一些與您同層次的人弄的人云亦云的,經常被人消極的催眠呢?請記住,跟誰交朋友,將決定您的一生可能跟誰一樣!


第三件事:跟對貴人!
先有伯樂,才有千里馬。人是可以被教育的,前提是,您的伯樂在哪裡?他是誰?他能讓您成為誰?貴人是教育您建立正確思維、正確價值觀、正確人生理念的人,所謂的『貴人』就是能給您理順思路的人,是給你明確方向的人,是修正您的人、是恨鐵不成鋼又處處說您優點的人,是鼓勵和幫助您的人,是恨您到咬牙切齒又不忍心放棄您的人,是把您扶上馬送你一程的人,是陪您到勝利為你呐喊歡呼的人!


第四件事:選擇比努力更重要!
人騎上自行車,兩腳使勁踩1小時只能跑10公里左右;
人開上汽車,一腳輕踏油門1小時能夠跑100公里左右;
人坐上動車,閉上眼睛1小時也能跑300公里;
人登上飛機,吃著美味1小時居然跑1,000公里!

人還是那個人,平臺不一樣,載體不一樣,結果就不一樣了!所以選擇比努力更重要!人同樣還是那一個人,同樣的努力,不一樣的平臺,採用不一樣的工具,到最後的結果可能就不一樣了,所以『選擇』是相當重要。





選擇是一種有智慧的放棄


有位中年人覺得自己的日子過是非常沉重,生活壓力太大,想要尋求解脫的方法,因此去向一位禪師求教。 

禪師給了他一個簍子,要他背在肩上,指著前方一條坎坷的道路說:「每當你向前走一步,就彎下腰來撿一顆石子放到簍子裡,然後看看會有什麼感受。」中年人照著禪師的指示去做了。

等他背上簍子裝滿石頭後,禪師問:「你一路走來有什麼感受?」中年人回答說:「感到越走越沉重。」禪師於是說:「每一個人來到這個世上時,都背負著一個空簍子。我們每往前走一步,就會從這個世界上撿一樣東西放進去,因此才會有越來越累的感慨。」

中年人又問:“那麼有什麼方法可以減輕負重呢?”禪師反問他:“你是否願意將名聲、財富、虛榮、權力等拿出來捨棄呢?”那人答不出來。

禪師又說:「每個人的簍子裡所裝的,都是自己從這個世上尋來的東西,但是你拾得太多,如果不能放棄一些,你的生命將承受不起,現在知道應丟下什麼和留下什麼了嗎?」

中年人反問禪師:「這一路上,您又丟下了什麼?留下了什麼呢?」禪師大笑道:「丟下身外之物,留下心靈之物

人在世上,無時無刻不受到來自外界的誘惑,一旦有了功名,就會對功名放不下;有了金錢,就會對金錢放不下;有了愛情,就會對愛情放不下;有了事業,就會對事業放不下……當得到的東西太多了,超過生命的承載力,這個時候,你該怎麼辦呢? 

留下什麼?捨棄什麼?這時候選擇將變得尤為重要。稍有不慎,幸福就會從身邊溜走。功名利祿就好像是背簍裡的石子,得到的越多步履越沉,反倒是心靈之物裝得越多,越有智慧,看待事物也簡單而幸福。就像故事裡的禪師一樣,身無一物,卻智慧滿懷。 

可見,在繽紛的社會中,學會選擇是一件多麼重要的事情:
正確的選擇,可以使心靈獲得解脫,讓自己活得灑脫;
正確的選擇,可以讓生命清凈而從容,幸福如細水長流;
正確的選擇,能讓生活簡單而愉悅,承載起滿滿的幸福。





人生的十條趣味定律


蘋果定律
如果一堆蘋果,有好有壞,你就應該先吃好的,把壞的扔掉。如果你先吃壞的,好的也會變壞,你將永遠吃不到好的。人生亦是如此。

沉默定律
在爭辯的時候,最難辯倒的觀點就是沉默。

快樂定律
遇到任何事只要你往好處想你就會快樂。就像你如果掉進水溝裡,你都可以設想說不定剛好有一條魚鑽進你的口袋。…

愚蠢定律
愚蠢大多數是在手腳或嘴比大腦行動還快的時候產生的。

價值定律
當你擁有某一項東西時,你就會發現這種東西並不像你原來所想像的那麼有價值。

痛苦定律
死無疑是最痛苦的。然而還有比死更痛苦的事,那就是等死。

慣性定律
任何事情只要你能堅持不斷的去執行它,它就會變成一種習慣。

遊戲定律
無論你保齡球打得多〝菜〞,每次玩時都可能有一兩次全倒,如此會令你高興滿意,會想著下次再來。

時間定律
一分鐘到底有多長?這要看,你是蹲在廁所裡面,還是在廁所外面等待。

備份定律
要學會左手做一些事情,因為右手不是永遠都管用。

人生的十條趣味定律。一笑之餘讓您有所收穫!

小時候,媽媽說:『狼來了!』
上學時,同學說:『老師來了!』
工作後,同事說:『老闆來了!』
結婚後,朋友說:『你老婆來了!』
現在,小三說:『這個月沒來了……』





(^_^ )小常識


感冒為什麼不要一直吃藥?


林燦城醫師


原來台灣的名醫是這樣形成的
從高雄醫學院醫學系畢業後,我一直從事西醫基層醫療,依健保局統計,民眾就醫以看感冒最多(70%),而對西醫治療感冒的模式,我一直很懷疑。在歐美所有被診斷為感冒的疾病醫師幾乎是不開藥的,只會叫你回去休息衛生署在感冒流行時期也只會呼籲:「請多喝水,多休息,少去公共場所」。從來沒說過要民眾吃藥這一回事。但是,民眾到西醫的診所(或醫院)看病,雖然是感冒,醫師幾乎都會開出一堆的「感冒藥」,吃了之後,病情卻也減輕了。

衛生署告訴我們:感冒要多喝水、多休息,從沒叫我們吃藥。奇怪的是,我們吃了醫師開的感冒藥可以讓感冒病情減輕, 二者有沒有矛盾?

衛生署的「說法」與臨床醫師的「作法」顯然存在著差異,如果醫師開藥是對的(有效),那麼衛生署就是在愚弄老百姓囉!但是,感冒的對策,衛生署從來沒改口過,顯然醫師習慣開的感冒藥是有問題的,應該說大多數的民眾吃感冒藥,其實是在毒害自己還不自知。

在美國、加拿大等歐美地區,醫師對感冒的病患通常不會開藥的,民眾與醫師都清楚的知道:感冒沒有特效藥,吃藥只是把症狀掩蓋,實質上會更糟糕。但是西醫傳到台灣卻變了質,開感冒藥成了醫師最容易賺錢的方式,開得越重,賺得越多。醫師很樂於用很強的感冒藥去掩蓋感冒症狀,民眾以為是「藥到病除」,實際上卻是在削弱自己的免疫力

通常大人會忍耐,感冒了忍幾天不吃藥(這種作法還算對),而對小孩的感冒就會急著找醫生,(大部份反而在害小孩),因為台灣大部分的醫生為了拉攏病人,對不該開藥的感冒,習慣都會開藥來讓症狀減輕,而且藥開得越重,症狀減輕的越多,病人會越信賴,排隊來診的病人就越多。嚴格來講,這樣醫生所賺到的錢都是「黑心錢」 

感冒,大多數是因病毒感染所致,目前西醫對病毒仍然沒有特效藥。幸好人體本身有自我防衛的能力,這些自我防衛就是利用鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽甚至發燒等機轉來達成西醫所發明的感冒藥,不但不能對抗感冒病毒,反而都在打擊這些自我防衛:「抗組織氨、假麻黃素」讓鼻塞打開,鼻涕減少、不打噴嚏;「氣管擴張劑、類固醇」讓氣管門戶大開,讓痰的分泌減少,表面上症狀改善了,事實上,卻是「門戶洞開,引狼入室」。

在台灣過敏性鼻炎與氣喘的發生率隨著診所的越普及反而越來越高,原因何在?很少人去想到:基本原因是感冒藥吃太多了,將免疫力給破壞,身體的防線由第一道的鼻腔,退到最後一道的肺泡所致。

原來一直吃感冒藥不但不能「治病」 ,反而會「製病」。小孩第一次罹患感冒,通常約5-7天抗體產生後,就會自然痊癒(而且也沒有任何西藥可治感冒)。但是父母不放心,媒體又推波助瀾,急著帶去給醫師看,大部分的醫師會開出症狀治療藥(其實是消滅免疫力、傷害小孩的藥),父母遵從醫囑,規規矩矩照三餐給小孩灌藥,果然小孩症狀很快消失,但從此也走上不歸路,以後小孩抵抗力越來越差,感冒次數越來越多,感冒症狀越來越嚴重,感冒藥越用越重,惡性循環結果,終致演變成過敏性鼻炎、氣喘。

在美國,這種醫師會被列入黑心醫師,醫學界會介入調查,但在台灣,這種醫師反而因門庭若市,很容易變成名醫。
很多醫師常感慨:「開業所用到的,和學校所學、醫院訓練的都不一樣」很多人的健康被這樣的醫師開藥給傷害了,卻還很感謝醫生,真是可憐。真不知道台灣的醫學界與衛生單位在監督什麼?


美國FDA要求明文禁止「6歲以下幼童」吃感冒藥
美國FDA(相當於台灣的衛生署)的一個委員會於1019日作出決議,要求明文禁止「6歲以下幼童」吃感冒藥。國內各大媒体在1021日都以相當的篇幅報導,以下這一段是摘自1021TVBS電視台的文字旁白:小朋友生病,一定要吃感冒藥嗎?美國研究發現,小朋友吃感冒藥,根本沒效,美國藥物食品管理局FDA還要求明文禁止「6歲以下幼童」吃感冒藥,原因是已經有1500個小朋友吃類似的感冒藥產生副作用,123個人死亡。國內小兒科醫師把話說得更白,感冒藥本來效果就不大,還要小心幼童心臟不舒服,本來就有致死危機。

小朋友感冒生病,該怎麼辦?家長:「先來看醫師啊,主要是吃藥為主。」如果告訴你,小朋友吃的感冒藥根本沒用,甚至會傷身,這才讓人頭皮發麻。

美國聯邦食品藥物管理局更呼籲,直接要求6歲以下小朋友不要去服用咳嗽藥和感冒藥,講白了,就是這些藥根本無效。台安醫院副院長卓瑩祥:「兩個人都感冒,一樣的症狀一個人有吃,一個人沒有吃(藥),最後你會發現好的時間就一樣,有的小朋友可能吃了,可能發生一些心臟的問題,心律不整,或有的人引起神經方面的副作用。」

小兒科醫師看法與美國一致,以往開藥,就已經減少非常多的劑量,主要是感冒藥裡,治療鼻塞和過敏的藥物,有抗充血和抗組織胺的成分,有可能衝擊小朋友心臟。美國的調查發現,至少有15百個小朋友,吃藥引發併發症,有123個人死亡。卓瑩祥:「死亡案例一定會發生啦,因為他有(可能)心臟發生心律不整,是可能發生,但比例不是很高,但總是有可能發生(死亡)。」

醫師說,感冒即使不吃藥,35天,身體自己也會康復,吃感冒藥沒有效,但還是建議要看醫師做診斷,因為怕就怕會有併發症,或根本不是感冒,都有奪命的危機。

吃感冒藥不但無效而且傷身,我早在816日發行的第一期通訊就報告過。醫學院所受的教育裡,病毒性的感冒是:「沒有藥物可治療的」要靠自己的免疫力來對抗。感冒藥會降低身體抵抗病毒的能力,不但對六歲以下的小孩有傷害,對大人的健康也沒有好處(衛生署只建議:「多休息,多喝水」)。只是大人因為要工作,只好吃藥來減輕不舒服感。所以,感冒藥的正確用法應該是:「有症狀、不舒服時才用」。但是很多家長誤以為要吃感冒藥,感冒才會快好,這是醫界沒有盡到衛教的責任。

當記者拿這件新聞去問衛生署時,衛生署似乎並沒有要做任何因應,看來民眾的健康還得自求多福。禁止感冒藥的販售,當然會衝擊到許多藥廠的利益與利潤,但到底是藥廠的利潤重要呢?還是民眾的生命重要?

美國與台灣國情不同的是:在美國,醫師不會隨便開感冒藥,在台灣則是:找醫師看感冒,大多數都會開感冒藥(而且,某些醫師開的感冒藥還特別有效)。在台灣的開業醫師如果規規矩矩教病患「多休息、多喝水」的幾乎都不容易生存。問題的癥結在於:如果第一個醫師按照教科書教民眾「多休息、多喝水」,病患很快會再找第二個醫師,第二個醫師察顏觀色,立刻開出「特效藥」,感冒症狀很快解除,這時候病患不但不會去懷疑第二個醫師,還會臭罵第一個醫師「醫術不好」。

就我所知,台東某大醫院的小兒科就有位醫師一直堅持感冒不隨便開藥,發燒也不必急著退,他還常常演講說明感冒隨便退燒的壞處,但是相信他的民眾終究還是少數,多數的家長寧願選擇「開藥,感冒症狀很快解除」的醫師。

感冒藥吃多了,小孩子的抵抗力會越來越差,看病的頻數也越來越多。其中的道理,我在第一、二期的通訊裡都分別論述過了。感冒藥把第一道防線破壞,讓病邪很容易入侵,久而久之,就演變成鼻過敏,再繼續用氣管擴張劑,就演變成氣喘。依據「台灣氣喘衛教學會」的資料,台灣的氣喘盛行率由民國63年的1.3%,到民國91成長到19%30年來增加了15倍,診所越普及,就醫越方便,氣喘盛行率反而越高,這是甚麼道理?難道大家都沒有懷疑:『你吃了太多不該吃、也不必吃的藥!』?


PS:鼻子過敏與感冒一樣,都會有打噴嚏、流鼻水、鼻塞…的反應,其實這些反應都是人體保命所必要的。感冒時,入侵的病毒毒力較強,所以反應比較激烈,會有痠痛、倦怠、頭痛、發燒等症狀。鼻過敏時打噴嚏、流鼻水、鼻塞則是對一些並無傷害的刺激起過度反應。感冒與鼻過敏的本質都是身體「虛」,因為「虛」才容易被感冒病毒侵犯;因為「虛」,所以連無傷害的刺激也需要用激烈的動作來回應,這就是過敏。

感冒時,虛弱的肺部怕被病毒入侵,所以祭出鼻塞、流鼻涕、打嚏的方式來防衛,但是所謂的感冒藥卻都在破壞這些防線,讓病毒得以深入,氣管擴張劑讓病毒更易深入到達肺泡,這時終末細支氣管平滑肌全面收縮就演變成氣喘。長期吃感冒藥,演變成氣喘絕對是指日可待。

鼻塞、流鼻涕這些症狀固然會讓身體不舒服,但是沒有鼻塞、流鼻涕這些防線,病毒就會長驅直入。第一道防線撐個七天,等抗體製造出來,身體就可以反攻了。人類就是用這樣的機轉,不斷製造抗體,才能和病毒共存了幾萬年。

現在我們再來看看所謂『感冒藥』,到底是怎麼治感冒的?所謂治感冒的『感冒藥』,不外乎是下列這些成份:

止痛退燒藥:身體用發燒來對抗病毒,退燒反而對身體不利。
假麻黃素:(一種鼻充血解除劑)用來解除鼻塞。
抗組織氨:阻止鼻涕分泌,減少鼻涕。
鎮咳袪痰劑:壓制咳嗽,減低痰的黏性。
氣管擴張劑:解除氣管平滑肌的收縮,擴張氣管。
抗生素:抗生素對病毒無效。

從以上看來,西藥感冒藥的成份,主要是抑制感冒時的症狀,沒有一種成份是針對感冒病毒的。事實上,感冒藥對入侵的病毒是『束手無策』的。感冒藥解除鼻塞、抑制鼻涕、鎮咳、袪痰、擴張氣管、退燒,都只是『治標』,根本無法『治本』。

在台灣,很多醫師開感冒藥是『照三餐吃、吃七天』,開得越重,越受歡迎,生意越好。甚至還有小道消息流傳著:某某醫師的感冒藥特別有效,別人治不好的,一定要找某某醫師才行。對這種流傳,內行的人不禁要合理懷疑:『難不成這是個專用類固醇的醫師?否則,感冒何來特效藥?』

衛生署很清楚「感冒是由病毒引起的,根本沒有藥可對抗。」所以只能呼籲「多喝水、多休息」,從來沒有說過『感冒要吃藥,以免加重病情』。但是很多醫師濫用感冒藥在『製病』,還成為主流;不開藥的醫師,反而不易生存。民眾在這方面卻是不知的。衛生署是不是應該對民眾做更多的衛教、保健常識的宣導及教育?更應該有為全民追求長遠健康的正確措施,而非只是喊喊幾句話而已,是不?





大家一起來照顧身體


年紀漸大,毛病慢慢浮現,有何症狀,自己找影片練習,在家當醫生!有空認真練習。運動總比看醫生好!

深層肌肉訓練及通全身經絡.... 

請注意第20項:站樁....可提高免疫系統! 

1:頭部紓緩法
2:臉部按摩及眼睛放鬆法
3:肩頸放鬆法(1)
4:肩頸放鬆法(2)
5:肩膀放鬆法
6:頸部放鬆,手不會麻痺
7:強化淋巴及增強免疫系統
8:淋巴放鬆法
9:健胸運動
10:搓胸部、可防乳癌
11:強化手指力量
12:打開全身所有經絡
13:五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
13:五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
14:強化腰部(擰腰)
15:可治腰痠,胃、腸、子宮不下垂
16:上半身放鬆
17:矯正脊椎—地板式
18:矯正脊椎—烏龜式
19:對高血壓、糖尿病、痛風有幫助
20:站樁,提高免疫系統
21:強化腎功能
22:瘦大腿內側及小腹
23:矯正髖胯骨
24:拉開帶脈,鬆軟跨骨
25:任脈與督脈搓揉法
26:矯正長短腳—粗略調整
27:矯正長短腳—細部調整
28:深層及舒緩按摩法(腹部按摩)
29:手部按摩
30:腿部按摩
30:強化膝關節
31:洗澡放鬆法
31:神經重新接觸法(活化細胞) 
32:歐洲單人放鬆法
33:日本雙人放鬆法






(^_^ )HA HA HA 笑話


女人的願望
有一個女人打高爾夫球,不小心把球打到附近的樹林裡,她進樹林裡去找,看到一隻青蛙掉到一個陷阱裡,蹦不出來。

青蛙對女人說:妳好,我其實是個神靈,如果妳把我救出來,我可以滿足你三個願望。女人把青蛙從陷阱裡救了出來。

青蛙說:對不起,剛才太匆忙,忘了告訴妳,妳可以任意許三個願望,但實現妳每個願望的同時,必須有附加條件, 就是同時妳的丈夫可以得到比妳的願望「多十倍」女人很樂意的答應了。青蛙說:妳想清楚以後,妳就可以許願了。

女人: ”我的第一個願望是,我變為一個非常美麗的女人。青蛙:出於我對妳的感激,我再次提醒妳,這樣的結果是妳的丈夫也將 變成非常帥的男人,比妳的魅力還大十倍, 會有不計其數的女孩子喜歡他。妳必須考慮清楚。女人:我已經非常美麗,我的丈夫不會變心的。於是,女人變的非常美麗。

青蛙:請你說妳第二個願望。女人:請讓我在銀行有一億美元的存款青蛙:我再次提醒妳,妳的丈夫同時可以得到10億美元的存款,他有錢後可能會變壞。女人:他的就是我的,無所謂。青蛙:好吧,妳的第二個願望也實現了,請說第三個。

女人:”...請讓我得一下輕微的 「心臟病」青蛙 : ”那妳丈夫?????????喔! 笑鼠偶了..午告厲害ㄟ查某






楓紅了180張,張張美的不得了


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