PCLin 幸福好站: 三條魚的啟示 + 三秘訣打造不會累體質 + 為什麼大陸富豪來台，非得指名要住汽車旅館

A Hula Hoop Dancer

神乎其技

三條魚的啟示

感激網友伊媚兒

父母，子女，故鄉。

人來到世界上都承載著自己的使命，生命的意義在於他自身存在的價值，猶如蠟燭一樣，燃燒自己，照亮別人！

第一條是海洋深處的大馬哈魚

母馬哈魚產完卵後，就守在一邊，孵化出來的小魚還不能覓食，只能靠吃母親的肉長大。母馬哈魚忍著劇痛，任憑撕咬。小魚長大了，母魚卻只剩下一堆骸骨，無聲地詮釋著這個世界上最偉大的母愛。

大馬哈魚是一條母愛之魚。

第二條是微山湖的烏鱧

據說此魚產子後便雙目失明，無法覓食而只能忍饑挨餓，孵化出來的千百條小魚天生靈性，不忍母親餓死，便一條一條地主動遊到母魚的嘴裡供母魚充饑。

母魚活過來了，子女的存活量卻不到總數的十分之一，它們大多為了母親獻出了自己年幼的生命。

烏鱧是一條孝子之魚。

第三條是鮭魚

每年產卵季節，鮭魚都要千方百計地從海洋洄游到位於陸地上的出生地—那條陸地上的河流。央視動物世界曾經播放了鮭魚的回家之路，極其慘烈和悲壯。回家的路上要飛躍大瀑布，瀑布旁邊還守著成群的灰熊，不能躍過大瀑布的魚多半進入了灰熊的肚中；躍過大瀑布的魚已經筋疲力盡，卻還得面對數以萬計的魚雕的獵食。

只有不多的幸運者才可以躲過追捕。耗盡所有的能量和儲備的脂肪後，鮭魚遊回了自己的出生地，完成它們生命中最重要的事情。談戀愛，結婚產卵，最後安詳地死在自己的出生地。

來年的春天，新的鮭魚破卵而出，沿河而下，開始了上一輩艱難的生命之旅。

鮭魚是一條鄉戀之魚。

常常想：在這個世上至少還有三條魚讓我們感動。一條是父母，給了我們生命，目送著我們走向遠方，無怨無悔地付出直到無所付出。

一條是子女，從呱呱墜地的那一天就與我們結下了血脈之緣，從此無比信任相伴到老。

一條是故鄉，無論飄得多高，終有一天我們還是要踏上這條回家的路。

Catching Salmon加拿大卑詩省亞當絲河返鄉之鮭魚

人來到世界上都承載著自己的使命，生命的意義在於他自身存在的價值，猶如蠟燭一樣，燃燒自己，照亮別人！

三條魚的人生啟示：

1.源於祂，依靠祂，因著無比的愛。

2.回應祂，回轉向祂，回報予祂。

3.思念那永恆的家，明白存在的意義。

^_^小常識

每天都覺得好累？三秘訣打造不會累體質

你常常覺得疲倦嗎？要很多人都有這種感覺，每天早上剛起床卻覺得疲憊不堪，要重拾你的活力可能比你想像的還簡單，快來看看讓你如此疲倦的三大原因吧！

一、你吃了些什麼？

攝取咖啡因或糖類對於增加活力可能會有適得其反的效果，因為血糖的大幅度波動會增加你的疲倦感。選擇一個含豐富蔬菜、水果及瘦肉，健康且均衡的飲食才能帶來活力。

American College of Physicians醫學院院長J. Fred Ralston Jr., MD表示：「大部分的人在飲食均衡、營養充足後較不易有疲倦的感覺。當我們擁有健康飲食的同時，也表示我們的體重較不易過重，因為肥胖也容易產生疲倦感。」

二、你的睡眠如何？

大部分的人沒有足夠的睡眠。如果你平常睡眠不足，在睡覺前不要攝取含咖啡因及酒精的食物、別看著電視入睡，注意你的臥式保持安靜及舒適能幫助睡眠品質！

三、你的活動量是多少？

這是感覺疲倦最關鍵的一點。Ralston醫師表示，關於因老化造成的疲憊感，最好的方式就是規律且有一定強度的運動。這種的運動建議在至少睡前三小時完成，好讓我們有充足的時間可以讓身體冷靜下來。如果你覺得運動只會讓你的身體更累，這裡有個好消息跟你分享：運動可以產生體力。

幾乎所有相關的報導都發現了以下同一件事：當久坐不動的人開始運動之後，比起那些一直長久坐著的人更不容易產生疲倦。有個神奇的事實：當你運動得越多，你的身體會產生更多的體力。

Ralston 醫師建議最好一週運動四次，一次起碼40分鐘，當你這樣執行一個月之後，你的體力會有些許改善；持續運動六個月以上，你會發現體力越來越好。.如果你已執行了一個月以上規律的運動及充足的睡眠，但仍然覺得很疲倦，那可能是其他部份出了問題了。

以上是常見造成疲累的原因，嘗試做以上的改變，並且相信這些改變會讓你的身體恢復健康吧！

在考慮其他原因之前，請先嘗試做以上的改變來看看是否改善疲勞。如果做了以上努力仍覺得疲倦，建議你看醫生，慢性疲倦可能和很多健康問題有關，例如：

1.貧血：Sandra Fryhofer醫生（Emory University clinical associate professor of medicine）表示貧血是造成疲倦的常見原因，目前透過簡單的血液檢查就可以檢驗出來。對於經血量較多的女性，特別容易有貧血的問題。你可以多吃一些紅肉、深綠色蔬菜等含鐵豐富的食物或補充劑來改善缺鐵的問題。

2.某些重要營養素的缺乏，例如：鉀。這些也可以透過血液檢查檢驗出來。

3.甲狀腺問題：甲狀腺亢進與甲狀腺低下都會造成疲倦。Fryhofer 醫師說明，這個問題也可以透過血液檢查測量甲狀腺與相關荷爾蒙的濃度，來觀察甲狀腺的功能。

4.糖尿病：糖尿病患、血糖控制不佳者身體會感到不適。Fryhofer說如果你覺得無精打采、視力模糊且多尿，就要做個血液檢查！

5.憂鬱症：如果你覺得疲憊不堪、沮喪失望、食欲不振且找不到任何讓你開心的事，你可能有憂鬱的傾向。別讓自己停留在這樣的狀態中，你的醫生或治療師可以幫助你找到遠離憂鬱沮喪的辦法。

6.睡眠問題：如果你睡醒後感覺仍沒有得到充分休息，特別是有睡眠時打鼾的習慣，那麼建議你到睡眠治療室。打鼾是阻塞性呼吸中斷的一部分，也就是在睡眠時，會有短暫呼吸中斷。睡眠治療可以幫助你解決這個問題。

7.尚未被診斷出的心臟疾病：感覺疲累可能是心臟出現問題的一個訊號，特別是女性。Ralston 醫師表示如果平常做起來很輕鬆的運動，開始讓你覺得從事時很困難，或是當你運動時感覺很不舒服，這可能表示你的心臟已亮起了紅燈，請盡快就醫。

總而言之，先嘗試調整你的睡眠、飲食及運動量，或許你會發現遠離疲倦是如此的簡單。

^_^ HA HA HA每天至少笑一笑

比射箭

中國、美國、非洲等選手正在比賽射箭…

中國選手，瞄準箭靶「咻～」正中紅心，高興地大聲喊著：「I am 後羿！」

美國選手，瞄準箭靶「咻～」正中紅心，他也高興地大聲喊著：「I am Robin Hood！」

非洲選手，瞄準箭靶「咻～」正中換靶小姐的額頭，他也大聲地喊著：「I am……sorry！」

Good Wife 賢妻

結婚後40年，有一天，我仔細看著我的妻子，說：“40年前我們有一間便宜的房子，一部破車，睡在一張沙發床上，看著一台10英寸的黑白電視機，但我每天晚上可與一位23歲的辣妹睡覺。

現在 ...我有一間 $500,000.00的家，一部 $35,000.00車，一張漂亮的大床和一台大影幕電視，但我與一個63歲的老女人睡。對我而言，我似乎都不是站在對的事情那一邊。

我的妻子是一個非常明智講理的女人。她叫我出去找一個今年23歲的辣妹，她相信我會再一次住在一間很便宜的房子，開著一部破車，睡在一張沙發床，看著一台10英寸的黑白電視。

老女人不偉大嗎？他們真的知道如何解決一個臭老頭子的問題。

為什麼大陸富豪來台，

非得指名要住汽車旅館